体会或是明白了各自在生活中的进一步需求或是目标，明白了对自己来说，何为幸福。
对于“感受幸福”这一点，布拉克教授特别强调“我们绝不能简单地把幸福同物质、财富、社会地位，画上唯一的等号”。是的，除了闪亮的钻石戒指，拉风的超跑，显赫的晋升，那些全A+的成绩单，出门前爱人的额吻，漆黑的房间里突然出现的捧着生日蛋糕的死党，加班淋雨回家时妈妈留在饭桌上依然热气腾腾的可口饭菜，旅行途中突然放晴的天气，图书馆里愉悦的阅读一样可以带给人们幸福的感受。尽管这种感受必定或多或少会因人而异，但是正是这种感受上的差异，体现出每个人在社会中的独一性和不可复制性。同时，布拉克教授也指出了在“感受幸福”中不可忽视的关联性：守在产房门口的家人，毕业典礼台下的父母，篮球比赛场边奋力呐喊的同学，酒吧里碰杯谈心的好友，人们在这种社会活动的交往和交集中传递着幸福的感受，彼此影响，这便是“幸福着你的幸福”。
现如今，“追求幸福”早已是我们生活中的正能量标杆和驱动力，布拉克教授在“幸福生活代码理论”中将其称为“人生的终极目标（Final goal of life）”。对幸福的追求可以给人的心理带来巨大的积极向上的精神动力，强化人的专注力、意志力和学习能力。好莱坞著名影星威尔史·密斯在其影片《当幸福来敲门》（The Pursuit of Happiness）中出色扮演的那位濒临破产、老婆离家的落魄业务员，刻苦耐劳善尽单亲责任，奋发向上成为股市交易员，最后成为知名的金融投资家的励志故事，便是片如其名地对“追求幸福”做出的最好诠释。
同时，在布拉克教授的“认知幸福-感受幸福-追求幸福”理论中，还需要注意的是，这三点并非一个进阶理论，而是同时共存却又相互关联影响的：“人们总是无时无刻不在意识着对幸福的渴望，同时感受着生活中幸福的点点滴滴，每天又都走在追求幸福的路上”。作为社会行为学家，布拉克教授特的团队在对大量有自杀倾向和意志消沉的精神疾病患者的调查中发现，约85%的患者的病因集中表现在“毫无生活目标，既觉得自己什么都没有，同时也不知道自己缺乏什么”，“完全感受不到幸福，在日常的工作、社交中感觉不到任何愉悦，丢失幸福感”和“丧失对生活的追求，总觉得自己想要的生活遥不可及或是因为挫败和打击而觉得厌世”这三项上，由此可见，对幸福的预期、感知和追求动力对我们的心理，思维和人格塑造也产生着巨大的影响。
幸福与外在有关系吗？
如何判断幸福与否？金钱、财富、地位，还是成功？在一个以物质基础和社会交往构造搭建的现实世界里，我们不能回避这些因素对幸福或多或少的影响。然而，真正起决定作用的因素到底是什么呢？