【摘要】当前，在高校体育健美操教学过程中，美育成为一个重要的教学部分，它不仅能够促进审美文化在社会当中的传播，还可以创造出新的文化活动。作者在文中从美学角度分析了健美操运动中蕴含的美学特征和健美操教学的特征，对当前高校体育中的健美操教学过程进行了较为系统地探索，在遵循健美操教学原理与规律的前提下，总结和归纳出了多渠道的健美操教学中渗透美学的一些方法。
【关键词】高校；健美操教学；美学
一、引言
众所周知，美育逐步成为当今现代化科学的重要元素，美育和体育两个学科之间既互相独立，又相互紧密联系。健美操运动既有体育的属性，也有美育的属性。在进行健美操练习时，人们既可以充分地展现出人体美，也可以展现出如何塑造人体美。随着教育事业的发展，素质教育不断得到推广，为了提高学生的综合素质，绝大多数高校都把健美操引入到体育課程中。但多数高校在健美操教学中把精力都放在了健美操对学生身心健康的塑造作用方面，很少注重健美操的美育教学。这一教学模式并不能使学生对美产生持续性的需求，反而使得学生对健美操失去兴趣，这种情况如若长此以往势必会对高校健美操教学产生不利影响。
二、健美操教学和美学渗透的关系
健美操教学和美学渗透两者相辅相成，关系紧密。从健美操本身特征来讲，健美操中形体动作训练是以强身健体为目的，在塑造形体方面具有很好的调节作用。健美操运动重点强调的是技术动作的力度和弹度，提高学生的柔韧性，学生可以通过塑造形体的健美操运动培养他们对美、对运动、对健美操的审美观念。从教育的角度来讲，健美操教学是美育教学的重要途径。高校健美操运动的组织和开展能够帮助学生树立正确的、健康的审美观。健美操教学实践中，教师把健身、力量和美学完美结合，同时还有音乐、舞蹈甚至体操融入到健美操运动中俩，既可以提升学生的人文精神，也可以在审美教育方面起到补充和提升的价值。
三、健美操的美学特征
（一）形体美
形体美指的是可以被视觉器官所感知的人体形态的美，即人的身体和体型的优美。人的形体美既受人的遗传基因的控制，也受后期的锻炼影响。在健美操运动中的形体美体现在身材高挑、四肢修长、身材匀称、肌肉感较强等方面。体态美就是在健美操练习当中释放出来的优美的身体形态。绝大多数高校健美操教师在教学中把对形态美的塑造当作提高技术动作质量教学的依据，重点加强这方面的训练。
（二）动作美
从本质上来讲，健美操属于一种运动艺术，在健美操运动中，运动员通过不同的复杂动作形式去展现他们多姿多彩的生动的形象，为观众展现一定的美感。健美操动作主要分为上肢和下肢动作，在运动过程中，复杂多样的上下肢动作之间相互配合，展现出非常强的艺术性。运动员在健美操运动中所表现出来的刚劲挺拔、朝气蓬勃、激情与活力，非常符合大学生的生活节奏与审美。
（三）音乐美
健美操运动中的音乐与传统的音乐相比增加了一层时间特性，在健美操活动中，在音乐的伴奏下，练习者必须要使自己由开始的不够整齐的动作和节奏在规定的最短的时间内达到高度的统一的稳定有序的状态中。伴随着动作的变化，音乐的旋律有了一种空间流动的属性，音乐把时间和空间两者结合起来，变成了旋律和节奏。正是由于健美操具有这样的特性，使得健美操具有空间艺术性，时间艺术和空间艺术完美结合，更好地体现了美感。健美操中不同的动作可以配上不同的音乐使得音乐和动作完美配合。比如：比较愉悦的动作就需要配合上高亢的音乐，比较柔和的动作就配合上舒缓的音乐。根据音乐的搭配，练习者可以较好地感受到健美操节奏的变化，经过较长时间的练习，练习者能够较好地掌握这些音乐和动作相融合的技术，使健美操的艺术观赏性得到提升。
（四）表现美
表现美就是指练习者在健美操运动中所展示出来一系列动作的同时，把艺术美学也表现出来。这些美主要表现在练习者的面部表情、气质和姿态等几个方面。面部表情是练习者内心情感的外在表现，它能够反映出人内心的自信与激情，这一情感可以通过面部表情呈现出来能够增强健美操的艺术表现力，增强感染力。气质美是一种内在美，练习者通过一些具体的动作表现出其心理素质和品德意识。姿态美指身体不同部位一起展现出来的一种外部形态的美姿态美体现在健美操练习当中的审美意识。在健美操练习过程中，练习者呈现出矫健挺拔的身姿，给人们一种视觉上的强烈刺激和享受。
（五）创造美与活力美
健美操运动对练习者要求较高，他们必须要充满活力，激情满满。健美操运动拥有活力美的特点，练习者用充满活动的一些编排好的动作展现出当代青年的积极向上的态度和朝气蓬勃的活力，让观众很容易感受到这种独特的魅力。当今社会，创新是一个社会性的中心话题，它能够促进社会物质文明和精神文明的发展。健美操运动之所以能够得到迅速发展，原因主要在于它一直在不断地探索、设计、创新。在健美操运动中设计出来的动作展现出的创造美，充分地体现出人类征服自然，创新、超越自我、拼搏进取等潜能。
四、美学在高校健美操教学当中的渗透
健美操运动是对身体进行塑造的一项运动，学生在学习和练习的过程中既可以获得健美的体态，也可以展现出一定的审美能力。所以，在当代高校健美操教学中务必要渗透美学教育。体育教学系统地过程性要素主要是指组成体育教学系统运行的逻辑程序。当前我国高校健美操教学系统过程性要素主要有：教学目标、教学内容、人际关系、教学方法和手段等。
（一）教学目标
健美操教学的目标直接决定着健美操能够达到的程度，它也是健美操价值取向的重要表现形式，同时也为健美操运动的发展更进一步的指明了发展方向，所以教学目标既是健美操教学的最基本的依据，也是评价教学结果和效果的重要指标。我们在走访调查的过程中发现，当前我国大多数高校在进行健美操课程教学的过程中，教师更多的是注重学生的身体素质方面的提高，忽视了对学生进行美育教学的渗透。原因主要是高校的体育课程考核中没有体现出美育方面，这就使得教师在上课中并不会对学生进行过多的美育方面的教学和训练。事实上，健美操教学的真正目标是学生通过健美操练习，提高他们的身体素质和身体协调能力，进而不断地提高他们的整体运动能力和审美能力，与此同时学生还可以学会一些健美操相关的表现美的技巧。高校在进行健美操教学时还需要求学生掌握健美操运动的有关的只是，积极激发他们对健美操运动学习的热情，同时还要帮助他们树立终身健身的体育意识。
（二）教学内容
在健美操实践教学中，教学内容不仅关系到教学目标是否能够顺利达到和教学效果的好坏，而且是保证教学目标是否顺利完成的基础，健美操教师要根据教学内容去进行教学活动的组织。众所周知，生活中并不缺少美，缺少的是会欣赏美的那双眼睛。健美操教师要不断地强化自己在教学过程中美育方面的发现能力，引导学生学会审美，有意识地提高他们的审美能力。高校健美操教学采用的教材必要要具有科学性，必须具有一定的良好的适应能力，要使学生起到健美和健身的效果出来。健美操教学的动作要为学生将来塑造良好的体型打下良好的运动基础，同时还要符合他们的生理和心理特征，積极主动激发他们对健美操学习和练习的激情。另外教学的内容要能够进一步培养学生坚定的信念和意志品质，陶冶他们的情操，使得他们在言谈举止方面显得比较优雅。在健美操的实践教学中要以组合健身操为主，还要结合学生的具体情况让他们练习有针对性的训练。比如：形体训练、有氧搏击操、轻器械健身操，还有节奏明快且热情奔放的拉丁健身操，彰显个性风格的健身街舞和促进心智发展和精神健康的健身瑜伽。
（三）人际关系
健美操实践教学当中的人际关系是教师在教学过程中自然而然地形成的这种师生关系和同学关系。师生关系直接会影响着整个教学的效果，师生关系和谐融洽不仅能够提高教学的质量，还有利于顺利完成整个教学的目标。另外，健美操教学当中还有很多比较明显的情感性，在艺术性体育教学过程中，这一情感性是整个教学的灵魂，缺乏这种情感成分的健美操教学只是徒有其型，并不能使学生真正感受到健美操运动的内涵。在健美操教学当中，情感因素贯穿整个教学活动，这些情感因素当中有一个重要部分就是美感，美感也是一种重要的情感因素。学生的情感爆发具有一定的突发性和复杂性，这就必须要求教师在教学的过程中看准时机抓住学生的情感变化，再配上具有感情特色的健美操动作，从而使学生的感情彻底地得到激发和释放，为学生学习健美操运动时带来一种积极的心理状态。教师如何在健美操教学中和学生建立起良好的人际关系需要从两个方面入手：第一，健美操教师在课堂教学中要加大情感部分的投入，首先自己要对健美操运动有很强烈的激情，才能不断地去感染自己的学生，从而激发他们的学习热情，千万不能只对学生进行专业技能方面的枯燥训练。另外，教师要和学生之间保持一种平易近人、和蔼可亲的态度，这样才能和学生打成一片，真正地走进学生内心当中，使整个教学过程始终处在一种轻松愉快的氛围中。第二，健美操教学要更加民主化，师生之间、学生之间要加强彼此之间的交流与沟通，让学生积极地去相互反馈在健美操练习过程中的问题，教师和学生要积极地进行调整。
（四）教学方法和手段
在健美操的教学过程中，教学方法与手段必须要具有科学性和针对性，另外还要保证有一定的艺术性和教育性，这样才能确保在教学具体内容时，学生才能更充分地掌握这些学习内容，大学健美操教学方法要求把健身、益智、激情、趣味融入一体。健美操运动过程中所体现出来的美感需要借助我们人体的动作去展现，健美操运动时一种把人体的多种美学特征融合起来的一种运动。在高校健美操教学实践中，老师要不断地示范才能让学生感悟到健美操的美，还要不断地去练习才能保持这种美，经过反复的练习，学生才能在一定程度上增强对美的感知能力和展示出美感。健美操独特的艺术特点决定着教师在教学中要采用多种丰富不同的教学方式进行，这些方法中刚好有很多丰富的美育因素，故教师要在健美操教学实践中积极采用具有一定科学性和针对性的教学方法，在教学的方方面面都要对自己的学生进行有针对性的欣赏教学，多给学生鼓励和表扬，使学生对审美有更直观的了解和认识，进而提高健美操教学的质量和效果。
五、结语
健美操运动在高校大学生人群中有很好的群众基础，它不仅融合了健身和音乐，同时还融入了舞蹈等非常具有艺术性特点的事物。因此，健美操运动具有相当丰富的美学特点，值得我们进一步深入地进行挖掘和探索。
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