体能教案中班1 一．设计意图： 当前，严重的旱灾正影响着人们的生产、生活，“一方有难，八方支援”是*人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时，我们小孩应该做些什么呢？当然也要让下面是小编为大家整理的体能教案中班3篇（范例推荐）,供大家参考。
体能教案中班1
一．设计意图：
当前，严重的旱灾正影响着人们的生产、生活，“一方有难，八方支援”是*人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时，我们小孩应该做些什么呢？当然也要让他们知道旱灾的事情，有一份关心他人、帮助他人的爱心。知道要节约用水。同时可乐瓶又是生活中的垃圾物品，利用可乐瓶来开展体育活动，不仅有利于环保，还可以锻炼孩子们各方面的动作技能。这是一举几得的好办法。所以我根据《纲要》设计了此活动。
二．活动目标：
1.引导幼儿探索可乐瓶的玩法，发展钻爬、跑、跳、等基本动作。
2.激发幼儿参与体育活动的兴趣，萌发关爱、帮助他人的情感。
三．活动准备：旱灾图片三张，可乐瓶无数个（一半内装有少量水，一半为空瓶），猪小弟的音乐磁带，垫子两块，直径60厘米的呼啦圈两个，大盆四个，场地布置,小猪胸饰。
四．活动过程：
1.准备活动、队列队形练习。
（1）（猪宝宝） 今天天气真好，我带你们到公园玩游戏吧。我们出发吧!(两个两个的对整齐，有精神地走）
（2）公园到了，首先跟我活动一下身体。(请你跟我这样做，我就跟你这样做，活动头、肩、腰、腿、脚手等)
2.（看！草地上有什么？瓶子）幼儿自主探索可乐瓶的玩法。（教师指导鼓励幼儿大胆和可乐瓶玩游戏，尽量玩出和别人不一样的玩法）
3.选出两种集体练习（夹跳行进和驼物跑）。坐下来拍拍腿，拍拍脚，适当休息放松。
4.游戏“运水”。
（1） 出示旱灾图片，介绍游戏的名称。
(2) 教师讲解游戏的玩法及规则。
爬过草地-----钻过山洞，用刚才玩可乐瓶的方法把水运回来，
（3） 请两位幼儿示范玩一次游戏。
（4）组织幼儿集体玩游戏一二遍。（提醒幼儿遵守游戏规则）
5.听音乐（猪小弟）做放松活动，收拾材料*室。
体能教案中班3篇扩展阅读
体能教案中班3篇（扩展1）
——中班体能听信号做运动教案3篇
中班体能听信号做运动教案1
活动目标：
1.能迅速辨别教师口令的差异和按要求做出相应的动作，提要反应能力。
2.通过反复循环的相关动作练习，培养坚持性和身体的耐力。
3.促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。
4.让幼儿学会听口令玩游戏，锻炼反应能力和倾听能力。
5.培养幼儿健康活泼的性格。
活动重点：
听、看不同信号提示快速第做出相应的身体动作。
活动准备：
口哨、录音机，快慢节奏的音乐，不同人唱的歌曲的录音光盘。
活动过程：
一、准备部分：
1、教师带领幼儿成一路纵队进入场地，先围绕场地进行走、跑交替运动，绕场3圈后，指令幼儿进入场地中进行自由分散小跑，教师提醒幼儿注意速度和互相避让。
2、教师在场地中央，幼儿分散在场地上面对教师，师生一起做准备活动操：摇头、伸懒腰、吸气呼气、甩臂、扭腰、弯腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。
二、教学与练习部分：
3、听音乐换动作
(1)教师：缓慢，四散走;
轻快，四散小跑。
(2)幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。
4、听歌曲变换动作。
(1)教师：小朋友唱，学小兔双脚跳;
大人唱，单脚跳。
(2)幼儿听歌曲声进行双脚跳、单脚跳锻炼。
口哨声代表运动时速度的改变，如由快变慢，由慢变快。
5、听口哨变换动作。
(1)教师：哨音长而响亮，按顺时针方向在场地上转圈中速跑;
哨音连续短促的时，幼儿就转身逆时针方向跑。
(3)幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。
6、看教师手指挥的`方向变换前、后、左、右方向，看教师手势做动作(走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬)变化动作。
(1)教师站立在场地一侧边缘，幼儿站在场地中。
(2)教师：我手指着你们身后方向并做出动作，大家就按示范的动作和所指的方向进行运动。
(3)幼儿看教师的动作和指示方向进行身体运动。
7、在音乐声中，幼儿和教师随意在场地上自由地做舒缓、轻松、柔软的放松动作。
8、教师进行活动总结后，带领幼儿离开运动场。
体能教案中班3篇（扩展2）
——中班体能教案3篇
中班体能教案1
一．设计意图：
当前，严重的旱灾正影响着人们的生产、生活，“一方有难，八方支援”是*人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时，我们小孩应该做些什么呢？当然也要让他们知道旱灾的事情，有一份关心他人、帮助他人的爱心。知道要节约用水。同时可乐瓶又是生活中的垃圾物品，利用可乐瓶来开展体育活动，不仅有利于环保，还可以锻炼孩子们各方面的动作技能。这是一举几得的好办法。所以我根据《纲要》设计了此活动。
二．活动目标：
1.引导幼儿探索可乐瓶的"玩法，发展钻爬、跑、跳、等基本动作。
2.激发幼儿参与体育活动的兴趣，萌发关爱、帮助他人的情感。
三．活动准备：旱灾图片三张，可乐瓶无数个（一半内装有少量水，一半为空瓶），猪小弟的音乐磁带，垫子两块，直径60厘米的呼啦圈两个，大盆四个，场地布置,小猪胸饰。
四．活动过程：
1.准备活动、队列队形练习。
（1）（猪宝宝） 今天天气真好，我带你们到公园玩游戏吧。我们出发吧!(两个两个的对整齐，有精神地走）
（2）公园到了，首先跟我活动一下身体。(请你跟我这样做，我就跟你这样做，活动头、肩、腰、腿、脚手等)
2.（看！草地上有什么？瓶子）幼儿自主探索可乐瓶的玩法。（教师指导鼓励幼儿大胆和可乐瓶玩游戏，尽量玩出和别人不一样的玩法）
3.选出两种集体练习（夹跳行进和驼物跑）。坐下来拍拍腿，拍拍脚，适当休息放松。
4.游戏“运水”。
（1） 出示旱灾图片，介绍游戏的名称。
(2) 教师讲解游戏的玩法及规则。
爬过草地-----钻过山洞，用刚才玩可乐瓶的方法把水运回来，
（3） 请两位幼儿示范玩一次游戏。
（4）组织幼儿集体玩游戏一二遍。（提醒幼儿遵守游戏规则）
5.听音乐（猪小弟）做放松活动，收拾材料*室。
体能教案中班3篇（扩展3）
——中班体能游戏活动教案3篇
中班体能游戏活动教案1
【设计意图】
通过一物多玩、一物多用，让幼儿亲自尝试，不断地探索投掷的最佳方法，再由教师引导幼儿掌握投掷的技巧。有意识地培养他们的探索精神。为了不受“教师教什么，幼儿学什么”的传统教学模式束缚，我就采用了“让幼儿先练习，再讲要领”的方法，让幼儿逐渐掌握技巧。本次的体育活动以投掷为主要的训练目标，而本班孩子已有初步的投掷基础，但在方法上还存在一些误区，所以本次设计的活动目标都是围绕着如何解决投掷的方法来制定的。
【活动目标】
1.教幼儿学习投掷动作，并掌握一定的投掷技巧。
2.通过游戏，激发孩子对学习投掷的兴趣，体验成功的乐趣。
3.复习巩固快速跑，跨跳的技能，培养孩子动作的协调性和灵活性。
重点：肩上挥臂掷远
难点：向前向上挥臂
【活动准备】
沙包，直径60cm圆圈8个，绳网*衡板。
【活动过程】
(一)开始部分：
教师带领幼儿扮演角色做热身运动。
(二)基本部分：
1.师：小朋友你们都是灭虫的小能手，你们是怎么消灭害虫的?
老师只有沙包，你们能利用它来消灭害虫吗?
小结：
①找出几名用不同方法灭虫的孩子进行展示。
②请孩子讨论用什么方法在消灭害虫比较好。
2.练习投掷动作动作要领：左脚在前，右脚在后稍弯曲，身体往后倾。右手拿沙包高举与肩上，眼睛向前看，数一、二、三的三时右脚用力蹬地把沙包向远处。
玩法：孩子随教师空手练习投掷的动作后，请孩子人手拿一沙包向绳网投去。
规则：鼓励孩子把沙包投过绳网，尽量不触碰绳网。
小结：表扬用正确方法投沙包的孩子和能投过第二张绳网的孩子。
3.游戏：消灭害虫
(1)玩法：孩子快速跑过树林，跨过石头去到小河边用沙包向害虫投去。
(2)规则：孩子投沙包后从两边快速回来，然后第二位孩子马上出发。
(3)游戏两次后，教师表扬灭虫小能手。
4.结束：
①孩子随教师做放松动作。
②把消灭掉的害虫抬走活动结束
教学反思：
在整个活动中孩子都能全情地投入游戏。孩子先探索沙包的各种玩法，通过一物多玩一物多用自然地引出投掷的动作，每个环节都从易到难过渡。在这次活动中也有些做得不足的地方需要再改进的，有的孩子在投沙包的时候没有注意到安全，尽管在活动前说了到游戏时还忘记，所以在安全教育时还有待加强。在投放材料方面，4个圈都是统一高度，没有考虑到孩子的个别差异，在以后的活动中必须注意的。
体能教案中班3篇（扩展4）
——《好玩的球》幼儿园小班体能教案3篇
《好玩的球》幼儿园小班体能教案1
设计意图
小班的孩子很喜欢参加户外活动，但动作还不协调，很容易摔跤。为了锻炼孩子身体的*衡能力和协调能力，我设计了一节户外活动《好玩的球》。想通过本次活动，让每个孩子都能够得到锻炼和发展，让每个孩子学习到新的玩法，感受游戏的快乐。
活动目标
1、学习拍球，抛接球，滚球，踢静止球等多种球的玩法，发展幼儿的综合运动技能。
2、培养幼儿对玩球和体育活动的兴趣，发展幼儿的自主性和创造性。
3、培养幼儿合作意识，提高幼儿合作能力。
活动准备
*整宽阔的场地，彩色的小皮球。
活动过程
一、和幼儿一起做准备活动，边唱儿歌边活动四肢春天天气真好，（双手高高举起，左右摇摆。）花儿都开了，（两手张开放在下巴下，像两片小叶子）杨柳树枝对着我们弯弯腰，（做弯腰动作）蝴蝶姑娘飞来了，蜜蜂嗡嗡叫。（张开双臂学蝴蝶飞。）小白兔儿一跳一跳又一跳。（学小白兔跳）
二、导入
以儿歌《大皮球》导入，激发幼儿活动兴趣。大皮球妈妈买个皮球，上面画个小猴，我来拍拍皮球，小猴翻个跟斗。请每个小朋友自选一个皮球，说说自己的皮球是什么颜色？有什么图案？自己拍一拍皮球。
三、教师示范几种球的玩法，指导幼儿自由玩球。
1、追球两名幼儿一只球，甲幼儿为滚球人将球滚出，乙幼儿为追球人，当甲幼儿将球滚出后，乙马上向前去追球，追到球后交换角色。注意球要挨地滚动。
2、反弹球两名幼儿一只球，一人将球往地上用力拍，球往上反弹时，对方立即去接住球。然后交换角色，继续玩。
3、滚球过门两人一球，一幼儿两腿开立做球门，另一幼儿距三米处，对准球门滚出球，进球为胜，交换角色，继续进行。
4、我来拍，你来接两名幼儿一只球，幼儿甲边拍球边说："一二三四五，请你来接住。"当说到"住"时把球抛给幼儿乙，幼儿乙接着球后，边拍球边说："一二三四五，请你来接住。"将球再抛给甲。
活动延伸
幼儿回家后，可以和爸爸妈妈一起玩皮球，并把自己学习的新玩法表演给爸爸妈妈看，请爸爸妈妈也表演几种新玩法。
《好玩的球》幼儿园小班体能教案2
活动目标：
1、通过创新培养幼儿的想象力和发散思维能力，使幼儿了解球的多种玩法。
2、培养幼儿对球产生浓厚兴趣和体验一起玩球的快乐。
活动准备：
1、《快乐转转转》、《健康歌》磁带、塑料球（每人一个）
2、筐子4个、小棍子2个、绳子1个、呼啦圈4个、手巾、报纸、塑料袋、纸杯、易拉罐、酸奶瓶、（若干份）
3、一盆水、不同种类的球
活动重点：
主要培养幼儿的想象力和发展思维的能力，并且使幼儿知道球有多种玩法。
活动难点：
主要培养幼儿的协调能力和大胆创新的思维能力。
活动过程：
一、开始部分：
老师放《快乐转转转》歌曲，小朋友们来和老师一起做运动。
二、基本部分：
1、小朋友们做运动很累了吧！请你们坐在小椅子上休息一下
2、今天，老师给小朋友准备了一份礼物，小朋友看一看是什么？（出示塑料球）
3、小朋友想玩吗？（想）在玩球之前，老师有一个要求（小朋友要说一说你是怎样来玩塑料球的？）相信你们一定会是最棒的！
4、小朋友讨论后，请你把球的玩法告诉你身边的小朋友们。
5、小朋友说的真是太棒了，想不想自己拿着球亲自体验一下一起玩球的乐趣，顺便小朋友们了解一下球有多种玩法。
看老师这里给小朋友准备了这么多好东西。请小朋友拿着球轻轻走到老师这里。今天，你们就用这些材料来跟球玩一玩。看一看谁能把这些材料都用上，看看谁的玩法最多。
6、老师边放音乐《健康歌》，小朋友可以自由选择喜欢的材料来玩球。（一定要注意安全，玩过的材料，要放回原处）
7、在玩球的过程中老师问一问小朋友玩球的多种玩法。（小朋友真棒，有的用乒乓球拍打球的、有的把球放在水里的、有的用绳子绑球的、有的用易拉罐打球的、有的用报纸、手巾包球的等）。音乐停止，现在呢？请小朋友赶快把你手中的材料放回原处，看哪个小朋友放得最快。
8、老师总结：小朋友真棒，有的用乒乓球拍打球的、有的.把球放在水里的、有的用绳子绑球的、有的用易拉罐打球的、有的用报纸、手巾包球的、有的用呼啦圈套球的等。小朋友真是太聪明了，都能想到这么多方法来玩球。真是既锻炼了身体也培养了小朋友的想象力和发展思维的能力。
9、老师发现了一个问题，有的材料还在静静地躺着。哪个小朋友能大胆的去试一试，看看球还能怎样玩。（请个别小朋友试一试，并用“嘿嘿、你真棒，下次一定比你强”的话，鼓励他们要大胆想象球的多种玩法）。
你们是不是累了，为了鼓励你们，老师给你们准备了神秘的礼物。请小朋友用最快的速度跑到老师这里。老师出示不同种类的球。
请小朋友说一说里面有什么内容，并说一说你还见过什么样的球。
三、结束部分：
请小朋友自由选择喜欢的小球，到户外和小朋友一起玩一玩、说一说小球的多种玩法。
活动反思：
通过这节活动《好玩的球》，幼儿们都能体验到一起玩球的乐趣。在开始部分幼儿们做运动的过程中，幼儿们兴趣都很高。尤其：李薇、黄柯儿、黄京桦、姚潇潇个别年龄较小的幼儿，都能兴趣非常高。
在选择喜欢的材料来玩球时，幼儿们积极性非常高。但各别幼儿如：廖栩世、何扬铭小朋友，由于性格内向、接受能力差，所以不能自己去选择材料，需要老师的帮助，老师需要加强练习这方面的知识，争取面向全体，要使每个幼儿都能全面发展。
《好玩的球》幼儿园小班体能教案3
活动目标：
1、幼儿感受身体控制球，进行多种玩球的小游戏。
2、能与同伴一致的进行运球活动、共同玩球。
3、发展幼儿手部动作的灵活性。
4、学习游戏的玩法及规则。
活动准备：
1、皮球若干
2、起跑线和终点线
3、奖励贴纸若干
活动过程：
一、开始部分
将小朋友带到外面场地上，“小朋友，你们有没有听过健康歌啊？今天我们跟着《健康歌》来一起做运动！”放音乐，老师示范，小朋友跟着做。
二、中间部分
1、请男生女生排成两队，两两组成一组。“今天我们要来玩运球的游戏，就是把球从这边运到对面后回来。表现好的小朋友会有奖励哦！”“但是，我有要求，要两个小朋友合作完成，首先我们要两双小手一起拿球”（老师示范），接下来小朋友自己试一次。
2、“小朋友们，接下来，我们两个小朋友用胸将球运到对面，然后回来。”（老师示范），接下来请小朋友玩2~3次。
3、“小朋友，你们还知道可以用什么方法把球运过去吗？”“我们来时一下用背来运球？先看老师示范一遍。”“要注意安全，和小朋友要合作。”接下来请小朋友试玩。玩2~3次。
三、结束部分
给玩的好的小朋友发贴纸，做放松活动，然后有序*室。
体能教案中班3篇（扩展5）
——《弹簧》中班教案3篇
《弹簧》中班教案1
活动目标：
1、以肢体动作来表现绕弹簧过程及其弹跳特征。
2、能两两合作，协调游戏。
3、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
4、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
活动准备：
较为宽敞的场地 幼儿看过小弹簧，知道小弹簧的外形特征和特点
活动过程：
一、开始部分
1、队形训练：带领幼儿走圆（大皮球）带领幼儿模仿动物（动物园）带领幼儿进行走跑交替练习。带领幼儿由圆走成六列纵队。
2、调整队形、队列：请小朋友听老师口令“立定“（要求幼儿立定站好在位置上）”原地踏步（要求幼儿原地有精神地踏步）前后调整位置（要求幼儿伸出手臂，踏步，进行前后位置的调整）立正、稍息练习。
3、活动身体：带领幼儿活动身体各部位，重点活动脚部。
二、基本部分
一）小弹簧跳一跳
小朋友你们知道小弹簧吗！小弹簧喜欢怎样玩呢？（引导幼儿说出小弹簧喜欢蹦蹦跳）那，现在，我们也像小弹簧一样来蹦一蹦，跳一跳吧。（带领幼儿模仿小弹簧进行蹦跳练习，（提醒幼儿蹦跳时，应控制好力量，小心脚踝、膝盖等处受到运动性创伤）并同时边练边念儿歌“我是一只小弹簧，蹦一蹦，再跳一跳）
二）绕个圈跳一跳
小朋友，你们知道小弹簧长得什么样子吗？（引导幼儿记忆，弹簧是一圈一圈绕起来的）那，现在我们来学做小弹簧吧，先绕一绕，再跳一跳。第一次可以先绕一圈，如果绕一圈你转得好，就可以绕两圈再转。（提醒幼儿根据自己的能力进行绕圈跳练习）
幼儿练习，教师观察，提醒幼儿不可转多圈，*衡能力差的"幼儿可尽量少转。
三）按按按、跳跳跳
1、小朋友都绕成会跳的小弹簧了，你们以前和小弹簧做过游戏吗。如果你把小弹簧按下去，它就会跳起来，如果你轻轻地按，它跳得低一点，按得重的话，它就会跳得高一点。
2、教师示范蹲跳的动作。
3、现在，请一个小朋友扮演小弹簧，肖老师来做按弹簧的人，我按得轻你要跳得低，按得重就跳得高。（教师与一幼儿合作游戏，并带念儿歌“我们都是小弹簧，按一按，跳一跳。按得轻，跳得低，按得重，跳得高。跳跳跳，跳跳跳，真是快乐的小弹簧。”）
讲解合作游戏的要领：两个人一起合作，你按我跳，我按你跳，可以按肩膀、头部等处，被按者一被按拍，立即往上跳。
4、幼儿自由结伴，进行按按按、跳跳跳的游戏。
四）结束部分
1、带领幼儿做放松运动，重点放松膝盖，脚部。
2、幼儿排好队，*室。
《弹簧》中班教案2
活动目标：
1、幼儿能用卡纸条进行折叠弹簧，把乒乓球固定在弹簧上。
2、通过自主探索、教师示范等方法折叠弹簧，大胆的用皱纹纸、勾线笔装饰弹簧娃娃。
3、喜欢参与手工活动，初步体验装饰品的乐趣。
4、培养幼儿的技巧和艺术气质。
5、能展开丰富的想象，大胆自信地向同伴介绍自己的作品。
活动准备：
卡纸条、乒乓球、双面胶，泡沫胶、皱纹纸、勾线笔，音乐。
活动过程：
一、 开始部分
出示弹簧宝宝，引起幼儿兴趣，导入活动内容。
师：“今天 王老师用卡纸条、乒乓球来给你们变个魔术，请你们先把眼睛闭上，王老师说：1、2、3在把眼睛睁开。”
师：“小朋友们看!这是什么?这是弹簧娃娃，像我们见到的弹簧一样，它可以使自己的身体变短变长。那下面请你们自己尝试一下，怎样用卡纸条折叠弹簧。”
二、基本部分
1、幼儿自己动手进行尝试用卡纸条折叠弹簧。
2、教师对幼儿的操作进行总结，请个别折叠正确的幼儿进行示范。
3、教师讲解操作步骤及要求。
(1)、用双面胶固定两个卡纸条的一端。
(2)、把下面的卡纸条沿着上面卡纸条的边向上折叠，用交差折叠的方式进行折叠弹簧。弹簧折叠好了以后请你们把多余的部分叠到弹簧里。
(3)、把乒乓球用泡沫胶或双面胶固定在弹簧上。
(4)、请幼儿用皱纹纸、勾线笔对弹簧宝宝进行装饰。
3、幼儿操作、教师进行指导。
三、结束部分
展示作品、师幼进行评价。
活动小结：
今天小朋友们真能干，自己动手做了弹簧娃娃，希望大家今后也要多观察多思考，生活中还有很多更有趣的东西等着我们去发现。做更多有趣的弹簧玩具。
活动反思：
整个活动过程时间持续会比较长，但我想孩子的态度是积极的，明朗的，因为最大限度的挖掘并发挥了他们的自主性。给幼儿充分的想象与表现机会，使幼儿得到幸福、快乐、成功的情感体验。 活动营造亲轻松的、自主的学习活动空间，让幼儿亲身参与美术课堂活动，有利于激发幼儿的兴趣，丰富幼儿的体验，开阔幼儿的思维，让幼儿焕发出自尊、自强、自我实现的需要，使幼儿真正成为学习的主人。
小百科：弹簧是一种利用弹性来工作的机械零件。用弹性材料制成的零件在外力作用下发生形变，除去外力后又恢复原状。
《弹簧》中班教案3
活动目标：
1、以肢体动作来表现绕弹簧过程及其弹跳特征。
2、能两两合作，协调游戏。
3、体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。
4、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。
活动准备：
较为宽敞的场地 幼儿看过小弹簧，知道小弹簧的外形特征和特点
活动过程：
一、开始部分
1、队形训练：带领幼儿走圆（大皮球）带领幼儿模仿动物（动物园）带领幼儿进行走跑交替练习。带领幼儿由圆走成六列纵队。
2、调整队形、队列：请小朋友听老师口令“立定“（要求幼儿立定站好在位置上）”原地踏步（要求幼儿原地有精神地踏步）前后调整位置（要求幼儿伸出手臂，踏步，进行前后位置的调整）立正、稍息练习。
3、活动身体：带领幼儿活动身体各部位，重点活动脚部。
二、基本部分
一）小弹簧跳一跳
小朋友你们知道小弹簧吗！小弹簧喜欢怎样玩呢？（引导幼儿说出小弹簧喜欢蹦蹦跳）那，现在，我们也像小弹簧一样来蹦一蹦，跳一跳吧。（带领幼儿模仿小弹簧进行蹦跳练习，（提醒幼儿蹦跳时，应控制好力量，小心脚踝、膝盖等处受到运动性创伤）并同时边练边念儿歌“我是一只小弹簧，蹦一蹦，再跳一跳）
二）绕个圈跳一跳
小朋友，你们知道小弹簧长得什么样子吗？（引导幼儿记忆，弹簧是一圈一圈绕起来的.）那，现在我们来学做小弹簧吧，先绕一绕，再跳一跳。第一次可以先绕一圈，如果绕一圈你转得好，就可以绕两圈再转。（提醒幼儿根据自己的能力进行绕圈跳练习）
幼儿练习，教师观察，提醒幼儿不可转多圈，*衡能力差的幼儿可尽量少转。
三）按按按、跳跳跳
1、小朋友都绕成会跳的小弹簧了，你们以前和小弹簧做过游戏吗。如果你把小弹簧按下去，它就会跳起来，如果你轻轻地按，它跳得低一点，按得重的话，它就会跳得高一点。
2、教师示范蹲跳的动作。
3、现在，请一个小朋友扮演小弹簧，肖老师来做按弹簧的人，我按得轻你要跳得低，按得重就跳得高。（教师与一幼儿合作游戏，并带念儿歌“我们都是小弹簧，按一按，跳一跳。按得轻，跳得低，按得重，跳得高。跳跳跳，跳跳跳，真是快乐的小弹簧。”）
讲解合作游戏的要领：两个人一起合作，你按我跳，我按你跳，可以按肩膀、头部等处，被按者一被按拍，立即往上跳。
4、幼儿自由结伴，进行按按按、跳跳跳的游戏。
四）结束部分
1、带领幼儿做放松运动，重点放松膝盖，脚部。
2、幼儿排好队，*室。
体能教案中班3篇（扩展6）
——部队体能训练年终总结3篇
部队体能训练年终总结1
极其忙碌而又充实的一年又要过去了，回顾这一年的工作历程，一定经历了许多，也收获了许多吧，这也意味着，又要准备开始写年终总结了。下面是小编为大家收集的部队体能训练年终总结（精选26篇），希望大家能够喜欢。
部队体能训练年终总结2
一年的工作又告一段落，一年来，我班在连队党支部的教育帮助下，能够坚决落实连队的各项指示精神，严格规章制度，作风养成：狠抓军事训练和连队正规化建设，圆满完成一年来的军、政、训练工作，确保了全班的安全稳定，现将今年以来的工作总结如下：
一、好的做法和取得的成绩
一年来，各级都在狠抓军事训练，营造了很好的军事训练氛围，我班在连队的统一部署安排下，军事训练取得了丰硕成果，全班人员的军事训练水*得到了明显的提高，在年初组织的军事训练百日大红兵活动中，全班人员能够积极响应连队号召，狠抓基础训练，我班新战士xxx自我要求严格，积极要求上进，*时训练刻苦、认真，利用大量的休息时间加班加点，训练水*明显提高，训练的吃苦性和积极性，得到联首长和全边官兵的一致认可，在这次活动中，表现突出，被评为“军事训练、记团嘉奖一次，更加提高了我们全班的训练热情。在搞好军事训练的同时，注重思想引导，区团两级政治机关的统一部署下，先后展开了多次专题教育，本班人员能够认真贯彻上级指示精神，上好一堂课，搞好一次讲座，写好每一遍心得体会，保证了教育的效果。
二、工作中存在的不足
首先，在尊规守纪方面，总体比较安全稳定，但是，本班战士xxx在下半年利用站岗之机，私自外出上网，严重违反了条令条例，受到警告处分一次，再*时的日常生活中，违规违纪的现象也时有发生，这些现象都反映出了*时的管理工作存在漏洞。
其次，再军事训练方面，虽然取得了一些成绩，但是离上级的要求还有很大的差距，尤其是在今年下半年所组织的建制边对抗比武中，看到了训练中的差距，尤其是在专业训练还有很大的差距，部分战士还未能达到合格的标准，基础性课目不够记实，再体能训练方面，抓的不够紧，导致今年比武压力过大。
三、下一步打算
通过这一年来的工作，我班认真总结经验教训，取长补短，在来年的工作中朝以下方面迈进：
一是认真抓好军事训练，在训练预备期认真抓好补差训练和基础性体能训练，打牢训练基础，在专业训练方面克服老一套的训练模式，认真抓好军事专业水*的提升，为来年各项集训的展开打下扎实的基础。
二是加强作风纪委整顿，自老兵退伍工作展开以来，全班人员作风纪委放松很大，导致各项工作的开展不顺畅，正规化建设上不了层次，经不起检察。
三是搞好全班团结，密切内部关系，一个单位，如果风气不正，各项工作很难顺利展开，利用尊干爱兵讲台活动，认真搞好全班的团结，融洽全班的关系。
四是狠抓遵规守纪，尤其是向今年类似的情况，要坚决克服，抓好几个关键时段的管理，杜绝管理漏洞，防止违规违纪的现象发生。
四、工作中的几点体会
通过这一年工作，自己有很多的感悟，这是我第一年担任班长职务，经验不够丰富，所以给我最深的体会是：经验是一笔丰厚的财富，如果我们不善于去总结工作中的给验教训，那么，就很难成为一名优秀的骨干。
第二点体会：作为一名班长，如果不尽好自己的职责，就有愧于边队的信任，就对不起我们班里的战士，虽然在日常的管事中会受到一些挫折，但不能放弃对战士的管理，任其发展，否则就是误人子弟。
第三点体会：作为一名班长，如果素质不过硬，那么就会好心干坏事，虽然在*时的工作管理中，自己的一片好心却换来一片的反对声。
所以，在来年的工作中，我要认真提高自己的全面素质，才能更好的开展工作，才能成为一名合格的班长，完成边队的各项工作。
部队体能训练年终总结3
回顾今年的部队工作，感受很多，这其中包括了部队领导的培养，同志们的帮助、一年来，自己始终坚持老老实实做人，实实在在做事这一原则，贯彻做事不贪大、做人不计小的理念，认真履行自己的本职工作。时值年末，总结几点个人体会与收获。
一、与时俱进，努力学习不断提高自我。
面对日新月异的新形势和千变万化的新情况、新理论，只有加强学习不断丰富和充实自我，把学习作为增长知识和才干的重要途径，与时俱进，争做学习型的好干部，才能更好地胜任自己的本职工作。
1、素质缺什么就补什么。一年来，根据自己工作性质的变化，经常调整自己的学习内容，缺什么就补什么。不断学习政治理论知识、军事理论知识和信息理论知识，注重提高自己的军事素质和指挥才能，在年初组织的军事素质比武中，获得一个单项第二、一个单项第三的成绩。
2、自己干什么就学什么。我自从踏进部队，就与通信结下了不解之缘，从一名通信战士、通信士官、通信技术员、通信排长、通信连长到现任通信股长；从学电工基础知识开始，到学习晶体管电路、到现在的集成电路；从开始外线电缆架设至后来维护程控电话、光纤通信、可视会议、计算机网络通信等，通过不断的学习，一点一滴的知识积累，从不懂至懂、从不会到会，十多年的时间，我就是这样学过来的。
二、立足本职，实实在在做事。
一年来，自己围绕本级职责，无论做什么，从不敢有半点马虎，也不敢有半点偷懒，更不敢对付应付，尽了自己的职责，尽了自己的义务。
1、保障了每一次电视电话会议的顺利召开和首长、机关的通信联络。搞保障工作，看似容易，自己却深有体会。如开通一部首长电话，须经过四个分线箱，找出八个点，连结四对线，时常自己一个人在楼梯口下一蹲就是一个来小时。
2、完成了今年年初师组织的团、营、连所有资料录入并制成网页，在网上进行的检查评比工作。当时，时间紧，人员少，任务重，每天加班加点，有时晚上录入资料到深夜，完成了上百页网页的制作，在规定时间内完成了师赋予的任务，受到了师通报表扬；
3、完成了省军区组织的通信达标全面考核检查，并被评为省军区达标先进单位；
4、完善了通信库室建设与装备普查建档。
三、脚踏实地，老老实实做人。
自己常怀着一颗*常之心，时刻想到自己是一个山区农民的后代，时刻不忘自己曾是一名士官。特别是在自己工作环境，生活环境有了一定改变的条件下，始终做到诚实做人，时常提醒自己做人做事不能失去规范，要守本份。
1、以实为本。老实可靠是做人的美德，更是做好工作必备的品质。所以，领导交给的各项工作，我很少提要求，摆条件，或做了一点小事就常挂在口上，夸夸其谈。如办理第二批军卡手机号，其中就费了不少周折，托关系、找门子，自己还花了部分钱请人吃饭、坐车。我想，只要自己认真做了，事办好了，也就满足了。
2、以诚为本。做到说话心口一致，心地坦诚，表里如一，不说信口开河、无中生有的谎话，不说言不由衷、口是心非的违心话；办事知行统一，不弄虚作假，不做表面文章；为人表里如一，做到对人对己一个样，不搞当面一套、背后一套，从不到任何领导那里去戳谁、说谁，要反映情况，我会直点现象和事实，做到台上能讲、台下也能讲，背人能讲，对着人也能讲；
体能教案中班3篇（扩展7）
——体能课教案3篇
体能课教案1
活动目标：
1、充分利用小栏杆，小椅子做运动，学会跨障碍跑。
2、提高幼儿的跨、跑能力，促进腿脚部分的肌肉发展。
3、乐于参与竞争，具有集体荣誉感。
活动准备：
1、人手一把小椅子（课前将小椅子摆放到活动场地）
2、音乐、口哨、接力棒。
3、小型体育器械———小跨栏、铁圈
活动流程：
开始部分：
一、进入活动场地，师生问好，交谈式引课题。
二、做热身运动，引幼儿对体育活动的兴趣。
1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
2、教师带领幼儿做热身运动：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体转运的、体侧运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
三、谈话、教师引导幼儿简说与体育有关的内容。
师：今天我们进行一项体育运动，哎，小朋友，请你想一想你知道哪些体育运动？
幼：打篮球、打排球、跳高、跨栏......
师：小朋友真厉害知道这么多的体育运动，老师听说这么多的体育运动凑到一块的时候，就叫做“奥运会”，小朋友知道吗？师：小朋友知道的比老师都多，真棒！我国刘翔哥哥的是个国家跨栏一级运动员，小朋友，你们知道跨栏是什么呢？
1、根据幼儿回答随机引导，并说明——跨栏就是前面有一个栏杆，然后跳起来迈过去。
师：看，那边有小跨栏，让我们来试试吧。
四、教师带幼儿用小型体育器械进行运动。
注：在练习前教师一定要先讲规则，然后再开始练习。教师要关注个别胆小的孩子，对于进步进行及时的鼓励。
场地布置：：小跨栏；：铁圈1）、2）、3）、教师组织幼儿分成三队，分别站好，幼儿在听到老师的指令后便开始练习。
五、出示椅子，利用椅子进行运动与比赛，并将其引导生活中。
体能教案中班3篇（扩展8）
——女人吃伟哥身体能出现什么症状3篇
女人吃伟哥身体能出现什么症状1
女性食用伟哥一般会出现头疼、潮红、消化不良、鼻塞和暂时的视觉颜色改变如无法区分蓝绿色物体或看到此类物品出现蓝颜色晕,眼睛对光线敏感性增强,视物模糊等不良反应。既然伟哥的作用是帮助男性在性刺激下产生自然的*反应,那么它就是一种作用于阴-茎海绵体的药物,不是春-药,对提高*没有任何效果,对女性而言,不但没有性反应,反而会引起伟哥的副作用。
伟哥也就是西地那非片，口服以后如果接受充分的性刺激，大约半小时左右阴-茎可以达到非常良好的*。这时阴-茎内小动脉开放，血流量较多，所以阴-茎充血比较充分，*的硬度也比较好。但是，如果口服西地那非片以后没有接受任何的性刺激，不会发生阴-茎*的情况。
所以在临床上有很多误区，患者口服西地那非以后会出现无效的情况，多是因为口服药物以后没有接受充分的性刺激，所以不会导致有效的阴-茎*。但是对于性功能正常的患者，如性活动比较活跃的青年男性，口服西地那非片以后可能会造成长时间的阴-茎*而不能缓解，这时需要到医院进一步治疗。但通常情况下，如果没有接受充分的性刺激，则*力度不强或者不*，如果接受充分的性刺激后则*相对比较明显或者强烈。
女人吃伟哥身体能出现什么症状2
女的吃伟哥通常并没有太明显的作用，但是会对身体造成比较明显的障碍，所以女性是不能够吃伟哥的。如果经常服用伟哥，尤其是一些劣质的产品，那么可能会导致内分泌失调、新陈代谢紊乱、抵抗能力下降、月经周期不正常等等问题，还会有白带异常的表现。所以大家在选择吃伟哥的时候，一定要了解各种伟哥服用的注意事项，以及可能存在的风险，女生是不能够盲目吃这些药物。
女的`吃伟哥也会引起内分泌失调和月经周期紊乱的问题，所以大家一定要注意不能够服用这些药物。再加上伟哥有依赖性和抗药性，如果经常用，那么可能会没有任何效果，而且对身体也会存在很多伤害。所以大家还是要谨慎对待这些情况，以温和的药物调理为主。
大家*常如果想要吃伟哥，那么不能够盲目选择品牌，而且要掌握一系列的注意事项。如果女的吃伟哥，那么可能会造成内分泌紊乱，而且和卵巢的合成能力会下降。所以大家要谨慎应对，不能经常服用一些刺激性的药物。再加上伟哥满足于男性生殖功能的*，不能够满足女性的需要，所以大家不要随便尝试。
体能教案中班3篇（扩展9）
——小班健康领域体能教案 (菁选2篇)
小班健康领域体能教案1
活动目标：
1、练习向不同方向的双脚并拢跳，落地轻动作灵活。
2、探索各种跳法并能按指令做相应“跳”的动作。
3、体验参加体育游戏的乐趣。
活动准备：
物质准备：自制“大嘴巴”、小脚丫、音乐。
经验准备：幼儿已会说儿歌。
活动过程：
一、随音乐来热身：激发兴趣，热身准备。
1、介绍角色，激发兴趣。
教师导语：你们吃过跳跳糖吗？它在嘴巴里是怎么做运动的？我们现在是一个快乐的跳跳糖，一起来跳一跳吧！
2、随音乐做热身活动。
二、我是快乐跳跳糖：探索各种跳法并能按指令做相应“跳”的动作。
1、自由尝试与练习。————自由感受跳跃的`动作要领。
教师导语：快乐的跳跳糖们，你会怎样跳呢？找个空地试一试。
教师小结：双脚并拢向上跳，双脚并拢轻轻落。
2、“大嘴巴”游戏————引导幼儿根据指令向不同方向跳。
教师导语：这里有个大嘴巴，请你想一想在这里面应该怎么跳？听到大嘴巴说话向不同方向跳。（向前跳、向前跳、双脚并拢向前跳，向后跳、向后跳、双脚并拢向后跳）
3、游戏活动：快乐跳跳糖————增加难度，提升幼儿的经验。
教师导语：谁能看懂这些小脚丫上的方向标记，做个快乐的跳跳糖？（请幼儿示范。）现在请你们自由摆放小脚丫并跳一跳！
三、跳跳糖要回家：能够喜欢参加体育游戏。
1、随音乐放松，重点放松腿部。
导语：跳跳糖们该回家了，你觉得你哪里最累呢？我们来放松一下吧！
2、总结评价。
小班健康领域体能教案2
活动目标
1、练习肩上挥臂投掷。
2、乐意与同伴一起参加投掷游戏活动。
活动准备
1、固定目标物为自制的纸箱鳄鱼，距离分别为3米、4米和5米。
2、移动目标物为教师扮演的鳄鱼，距离6米左右。
3、长度为2米、3米、4米的垫子。
4、由洗涤灵桶、矿泉水瓶、隔离墩、轮胎摆成的宽度分别为20厘米和30厘米的直线、曲线小路。
5、投掷物重量分别为40克、60克和125克的纸球、沙包和自制手榴弹。
6、画有投掷站姿脚印的不同形状、颜色的地垫。
7、用旧皮球自制的“乌龟壳”若干。
活动过程
一、开始部分
老师扮演海龟妈妈。幼儿扮海龟宝宝。
师：你们还记得以前妈妈讲过的《三只小猪》的故事吗？今天妈妈就要带你们去小猪家做客。你们高兴吗？现在我们先活动一下身体。
1、准备活动：听音乐“小乌龟爬呀爬”做热身活动，重点活动上肢和腰部关节。
2、重点动作练习：在画有脚印的投掷区，幼儿双脚分开站立，边念儿歌（附后）边向固定投掷物——鳄鱼投掷，练习将投掷物经肩上向前抛出。
师：现在我们得先练习一下打大鳄鱼的本领，一会儿，路上真的会出现大鳄鱼的。强调重点：将投掷物经肩上向前抛出。
二、基本部分
1、教师介绍游戏场地，引出游戏。
师：这些小路就是通向小猪家的路。中间还要爬过小山坡。我还听说路上会有大鳄鱼出现，咱们真要遇到可怎么办呢？（打大鳄鱼）
2、鼓励健壮的幼儿和老师一起为小朋友示范玩法。（鼓励健壮儿示范游戏，既能激发他们参加运动的兴趣，同时也自然地适当增加了他们的运动量。）
3、幼儿自选路线，依次取“小石头”（纸球）、“大砖头”（沙包）和“手榴弹”跑过“小路”、爬过“山坡”，最后站上“大礁石”打大鳄鱼。
第一次：站在“大礁石”（画有投掷站姿脚印的地垫）上，用“小石头”向3米～5米三个层次的固定目标物——自制纸箱鳄鱼投掷。
（“大礁石”正反两面均画有投掷站姿的小脚印，第一次投掷将左脚在前、右脚在后的一面朝上放置。方便幼儿保持正确站姿，教师也可对幼儿的投掷动作进行重点指导。）
第二次：站在“大礁石”上，用“砖头”向3米～5米三个层次的固定目标物——自制纸箱鳄鱼投掷。
（接下来的两次投掷均将地垫的正反两面随意放置，使幼儿的左右手都能得到锻炼。）
第三次：站在大礁石上，用“手榴弹”向站在6米左右来回跑动的大鳄鱼（由老师扮演）投掷。
师：刚才我们小海龟真棒，打跑了三只鳄鱼。可是妈妈发现附近还藏着一只更凶猛的大鳄鱼。我们怎么办？你们害怕不害怕？教师重点启发并引导幼儿学习怎样才能扔得更远，打到大鳄鱼。
三、整理活动
1、师（做敲门状）：你好，小猪，我们来你家做客了。
小猪：你们好！欢迎你们！
师：听说你家的房子被大灰狼给撞坏了，我们来给你帮忙了。宝贝们，咱们现在就把这些大石头都捡起来放到筐里给小猪盖房子用。这些手榴弹也收好，以后大灰狼再来，小猪就不用害怕了！
2、和小猪说“再见”回家。
体能教案中班3篇（扩展10）
——小班体能教学计划
小班体能教学计划1
一．现状分析
1.小班幼儿的体育运动能力、体能方面不够理想，身体不够协调。
2.户外活动时候，教师对幼儿有目的的体育运动组织，没有很好的体现出来，幼儿在无目的的玩各种玩具。
3.幼儿对体育运动的兴趣很高，但是随意性很强，乐于参加各种带竞技性的体育活动。
4．幼儿喜欢特别喜欢带有实物性的体育活动，喜欢表现自己，喜欢扮演各种角色。
二．小班幼儿年龄特点
1.学习按指令行动，生活自理能力增强。2.行为明显受情绪支配。
3.对他人的情感反映敏感性增强。4.动作协调性增强。5.模仿性强
三.活动目标
1.培养幼儿对体育运动的兴趣，愉快的参加各项体育活动，增强自己的体质。
2.培养幼儿的自信心，正确对待输赢，有良好的心理素质。
3.针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育，提高幼儿的.协调性，动作的灵活性。
4.培养幼儿同伴间合作能力，遵守活动规则，增强自我保护意识
四．活动措施
1．活动场地小型、舒适
小班的孩子大肌肉群发育不太完善，走路蹒跚，易摔跟头，把户外活动的场地安排在比较*坦的塑胶地毯或草地上。这样，孩子们可以尽情地爬呀、跑呀，不必担心擦破皮、跌痛膝。由于小班孩子注意力易分散，喜欢远离*独自玩耍，选择离大操场较远的一块小空地做活动场地，这样孩子们不易受到大操场上喧哗声音的影响，也不会因躲在角落里被老师忽略。集合时，只要招招手，轻轻喊“来来来，快到老师这儿来”，孩子们就会像小雀般跳到老师身旁。
2．活动方式循序渐进
小班幼儿游戏时往往左顾右盼，毫无目的的玩着各种玩具。户外活动时选择一些以老师为主的体育游戏，如“吹泡泡”、“拉个圆圈走走”等。游戏中教师扮演主要角色，以积极愉快的情绪感染幼儿，带他们尽情玩、尽情笑、尽情跳。活动时我们给孩子提供的自由活动机会也随之增加。自由活动中，让活泼爱动的孩子带动。文章来