临近分娩的女人往往是最敏感和矛盾的，无论是身体还是神经都处于相对紧张的状态。然而，临床证明，良好的情绪是准妈咪顺利分娩最有力的助推剂，那么，这种情绪要怎么“酝酿”呢？
正确饮食，蕴足底气
临产期间，若准妈咪进食不佳，会使母体能量供给不足，从而引起子宫收缩无力，延长产程，造成胎儿宫内窘迫，严重的可导致滞产、新生儿窒息等意外。
要遵循少吃多餐的饮食原则，每日可进食4～5次，做到既不过于饥渴，也不暴饮暴食。
临产饮食应以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的食物为主。
可根据准妈咪口味，选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、牛奶、鸡蛋等多样饮食，并通过新鲜果汁、水果、白开水补充水分。
准妈咪在进入产房前可适当吃点巧克力补充体力。
准妈咪最好不要吃不易消化的油炸或油腻食物。
若发生恶心、呕吐、进食过少等现象，应及时报告医生，必要时输注葡萄糖、生理盐水等补充营养，供应分娩所需能量。
正视分娩，打消恐惧
激动于期待已久的宝宝出世，又恐慌于分娩的不可预知，许多准妈咪由于对分娩感到恐惧、焦虑和不安，因而带着沉重的思想负担进入待产室，这只会使大脑皮层形成优势兴奋灶，抑制垂体催产素的分泌，导致宫缩乏力，从而影响分娩的顺利进行。
看一些关于分娩常识的书，了解整个分娩原理和过程，做好足够的心理准备。
掌握面对宫缩疼痛时的分娩呼吸法，提前进行呼吸练习。
与家人或医生多交流沟通，事先考虑各种分娩可能遇到的问题，同时找出每个问题的解决方法，减轻心理压力、解除思想负担。
做好分娩前的物质准备。准备好待产包，这样就不会临时手忙脚乱，也能帮助准妈咪增强信心，稳定情绪。
准妈咪要认识到，分娩是一种自然生理现象，虽然它的确会给身体带来一些痛苦，但并非完全不能忍受。
可以记住身边“过来人”的有利经验，但不要被他人分娩时的负面感觉左右情绪。
要有信心，要坚信为人母的喜悦，是能给你极大的精神安慰和心理补偿的，它会让你变得出乎意外的勇敢。
丈夫理解，传递力量
分娩在即，在这个关键时刻，准爸爸可以说是肩负重任。虽然无法替妻子承受疼痛，但关键时刻的安慰、支持以及态度至关重要，对妻子来说，是一种用心传递的无形的力量。
首先要了解分娩的常识，理解妻子的各种异常反应，及时疏导、安慰。
每天应减少应酬和外出，多多陪伴妻子，至少要让妻子能随时联系到你，避免让妻子焦虑不安或出意外。
不要凡事都较真，毕竟是特殊时期，即使妻子变得有点任性也要多忍让，切不可动怒。
多与妻子聊天，共同期待未来，让她感受到你对她及宝宝的重视。同时也能减轻妻子临产前的紧张与不安。
准爸爸应多揽下家务活，让妻子有足够的时间休息。
要主动准备准妈咪适合吃的营养品或分娩时便于补充能量的食物。
可以送妻子一些小礼物制造惊喜或者主动为宝宝准备各种用品，让妻子感到很幸福，再痛也值得。
繁琐家事，此刻绕行
不管之前发生过什么事情，或者家庭成员关系复杂、有隔阂，甚至是婆媳矛盾，此刻都不是争论或摊牌的时候。给准妈咪一个安静温馨的环境和氛围才是当务之急。
应尽量避免过多的人员探访，以防引起不必要的情绪波动。
如果准妈咪不想吃东西或不愿说话，身边的家属也不要勉强或多心，这都是很多临产妈妈的共性，有时是她自身不能控制的。
不要在临产时谈论琐碎的家长里短，以免勾起不愉快的回忆。