自编广播体操教案8篇自编广播体操教案 第九套广播体操教案授课班级： 九年级 课时： 2 教学内容1、新授广播操第八节： 整理运动（2×8） 2、复习1&mdas下面是小编为大家整理的自编广播体操教案8篇,供大家参考。
篇一：自编广播体操教案
套广播体操教案 授课班级：九年级
课时：
2
教学内容 1、 新授广播操第八节：
整理运动（ 2× 8）
2、 复习 1—8 节 教学目标 1、 运动参与目标：
通过本课学练， 使绝大部分的学生能参与到体育中去。2、 运动技能目标：
通过本课学练， 使 90 %的学生能掌握第九套广播体操的第六、 七节。
3、 身体健康目标：
通过本课学练， 发展学生的灵敏、 协调和弹跳、 以及节奏感和自我控制能力。
4、 心理健康目标：
通过游戏提高在快速奔跑中越过障碍的能力， 培养勇敢、 果断和克服困难的精神。
5、 社会适应目标：
通过本课的学练， 增强学生的相互交往和合作意识。教
学 重难点 教学重点：
上下肢体的协调配合 教学难点：
动作与节奏的协调统一 结构 课的内容 教师 活动 学生 活动 要求 组织方法 时间 强度
准 备 部 分
1、 体育委员整队集合， 并向老师报告人数。
2、 师生问好。
3、 导入本节课内容。
4、 宣布本课内容、 要求。
5、 热身活动：
①头部运动②提肩运动 ③扩胸运动④体转运动 ⑤交叉步跳⑥深呼吸
⑦小游戏：
单双号 教师检查学生着装， 核实学生人数 同学们好 2011年 8 月 8 日第九套广播操已经发布了 教师先示范再组织学生模仿学习。
讲解、 示范方法。
整装 集合 老师好 学生与老师互动 学生先认真观察再和老师一起练习。
一切行动听从老师指挥。集合 要做到“快、 静、齐”
声音要求洪亮
按照老师的要求和节奏认真完成每一项任务。
反应快， 行动快。
四列横队 ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♂ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀
成体操队形散开。（可变换成面对面练习队形）
5~7分钟
4×8拍
一、 新授第八节：
整理教师先完整 学生注意观察每一
1
基 本 部 分
基 本 部 分
运动（2×8）
动作方法：
一至四拍， 原地踏步四拍
第四拍还原至立正姿势
五六拍， 左脚向侧迈出， 比肩稍宽手臂经侧摆起至侧上举， 抬头 45°， 眼看前上方 七八拍， 左脚收回，同时手臂经体侧还原成立正姿势
第二个八拍同第一个八拍动作， 但方向相反二、 纠正 易犯错误动作 三、 复习 1—8 节
示范一次。教师带领学生模仿学习动作
教师边示范边讲解动作方法及要领（如图 1 所示）
教师带领学生先复习动作要领 组织学生集体练习， 教师巡回指正错误动作（如图 2 所示）
教师组织学生加强练习。
观察。
学生模仿老师学动作。
学生认真学习 学生一边认真听一边回忆动作做法。
学生认真完成。
按照教师的指正认真完成。
男女生分组练习
个动作的细节。
比一比谁模仿老师的最像 完善每一个动作的做法与细节。
注意力集中， 认真配合
学生统一听从指挥，积极改正错误动作。
比比哪一组学的快、好。
♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀♂♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀ 图 1
♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀♂♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀
♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀♂ ♀♀♀♀ ♀♀♀♀ 图 2
25 ∫ 28 分 钟 次
1∫ 2次
2次
1次
1∫ 2次
1次
结 一、 放松运动：
（1）
上肢放松 （2）
下肢放松 组织学生进行
学生积极参与
心情轻松， 愉快
♀♀
♀♀
3~5
束 部 分 （3）
深呼吸
二、 小结本次课
三、 师生再见。
教师小结
学生认真听
♀♀
♀♀ ♀♀♂♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀ ♀♀
♀♀ 分钟
篇二：自编广播体操教案
课时计划 教1、 学习广播体操：预备节（8 拍×4）
， 展现自信、教学任务 1、 广播体操。
预备节（8 拍×4）
学内容自强， 充满青春活力的神情训练。
2、 通过练习， 调动学生积极， 加强团体精神。
部分 教学内容、 教学方法、 教学组织
次数 时间开始部分 一 、 开始部分：
1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。
2、 师生问好！
3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。
4、 队列练习：
立正 、 稍息 、 看齐 、 报数。
5、 教学组织：
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分 二、 准备活动。
１ 、 扩胸运动 ２ 、 振背运动、
３ 、 体侧运动
４ 、 肩绕环运动
５ 、 踢腿运动
６ 、 腹背运动 ７ 、 膝关节运动 ８ 、 踝腕关运动 ９ 、 压腿运动
１ ０ 、 跳跃运动
教学要求：
手臂、 上下侧要伸直、 边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、 边示范边提要求、 学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分 三
、 基本部分：
1、 组织形式：
分组不轮换。
２ 、 广播体操 （一）
动作名称：
预备节（8 拍×4）
（二）
教学任务：
学习广播体操：
预备节（8 拍×4）
， 展现自信、 自强， 充满青春活力的神情训练。
（三）
教学要求：
动作设计自然舒展， 通过头、 手、 眼等的配合， 集中思想， 呼吸自然， 让机体进入工作状态。（四）
教学重点：
动作舒展、 连贯， 呼吸自然、 流畅， 头、 眼、 手配合协调。
（五）
教学难点：
踏步与走动轻松， 躯干正直， 充满活力。
（六）
教学手段：
1、 教师完整示范预备节
2、 详细讲解第一节分解动作， 便讲解边示范
3、 讲解完毕， 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次
（七）
教学组织：
成体操队形站立。
（八）
易犯错误：
（1）
直立时上体不正直。
（2）
伸臂动作不按节拍到位， 动作不舒展， 头、 眼、 手配合不协调。
（九）
纠正方法：
1、 直立练习。
体会正确的挺胸、 立腰、 立颈、 收臂、 并腿直膝、 直臂于体侧的动作姿势。2、 伸臂练习。
注意直臂远伸， 经体侧路线， 动作随节拍到位， 头、 手、 眼配合。
（十）
动作解说：
预备节（8 拍×4）
二
十
五
分
钟
课后小结：
动作不够准确、 节奏不淮。
基
本
部
分
预备姿势：
直立。
第一个八拍
1-4 两臂经侧至上举， 稍抬头。
5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）
， 同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠， 右臂在上， 手指触上臂）
。
7-8 保持 6 的姿势。
第二个八拍
1-2 屈膝半蹲， 同时右手握住左手背下压， 稍低头（眼看手）
。
3-4 直立， 同时手臂经前至上举。
5-8 左脚收回， 同时两臂经侧还原成直立。
第三、 四个八拍同第一、 二个八拍， 但方向相反。
结
束
部
分
四、 结束部分：
（ 5
分钟）
（一）
放松运动：
（1）
手臂放松 （2）
腿部放松
（3）
跳跃放松
（二）
小结本课：
（三）
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）
收拾器材：
布置学生收拾器材。
场地器材：
练习密度预计：
60%
体育课时计划 教1、 、 复习广播体操预备节及学习广播体操第 1 节，教学任务 1、 广播体操。
第一节：
伸展运动
学内容展现自信、 自强， 充满青春活力的神情训练。
2、 通过练习， 调动学生积极， 加强团体精神。
部分 教学内容、 教学方法、 教学组织
次数 时间开始部分 一 、 开始部分：
1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。
2、 师生问好！
3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。
4、 队列练习：
立正 、 稍息 、 看齐 、 报数。
5、 教学组织：
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分 二、 准备活动。
１ 、 扩胸运动 ２ 、 振背运动、
３ 、 体侧运动
４ 、 肩绕环运动
５ 、 踢腿运动
６ 、 腹背运动 ７ 、 膝关节运动 ８ 、 踝腕关运动 ９ 、 压腿运动
１ ０ 、 跳跃运动
教学要求：
手臂、 上下侧要伸直、 边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、 边示范边提要求、 学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分 三、 基本部分：
1、 组织形式：
分组不轮换。
２ 、 广播体操
（一）
动作名称：
伸展运动（8 拍×8）
（二）
教学任务：
1、 复习广播体操预备节及学习广播体操第 1 节伸展运动（8 拍×8）
， 展现自信、 自强， 充满青春活力的神情训练。
（三）
教学要求：
以基本体操为基础， 注重肢体的伸展， 配以方向的变化， 动作大气、 规范、 优美、 流畅。
（四）
教学重点：
肢体充分伸展， 动作舒展、 流畅。
（五）
教学难点：
步蹲起充分， 转体 90 度成步准确到位， 身体姿态保持良好。
（六）
教学手段：
1、 教师完整示范预备节。
2、 详细讲解第一节分解动作， 便讲解边示范。
3、 讲解完毕， 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次。
4、 学习第二个八拍， 教师讲解示范， 讲解同时， 让学生模仿练习。
5、 讲解完毕， 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次。
6、 学生自主练习第一、 二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错。
7、 教师观察大部分学生掌握动作， 结束自主练习。
8、 学生依次喊口令， 集体练习 2-3 次。
9、 简要讲解第三、 四八拍。
10、 第一列学生后转面对第二列学生， 两人一组， 体会练习第三、 四八拍
（七）
教学组织：
成体操队形站立。
（八）
易犯错误：
（1）
绕环时， 上体松懈， 易屈臂。
（2）
转身时， 重心未及时前移； 两臂未经体侧。
（九）
纠正方法：
1、 绕环时， 两臂远伸， 强调经上举位再屈肘， 屈肘与屈膝动作协调配合， 有力度。
2、 转身时， 上体要正直， 重心及时前移， 充分伸展， 注意手臂路线。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分 （十）
动作解说：
第一节伸展运动（8 拍×8）
预备姿势：
直立。
第一个八拍
1-2 左脚向前一步成右脚在后点地， 同时两臂经前至侧上举。
3-4 两臂向内绕环交叉至上举。
5-6 左腿还原， 屈膝下蹲， 两臂同时下拉至肩侧屈（握拳， 拳心向内）
。
7-8 还原成直立。
第二个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖点地）
， 同时两臂侧举。
3-4 向左转体 90 度成右脚后点地立， 同时两臂经下至右臂上举， 左臂侧举。
5-6 还原成 1-2。
7-8 还原成直立。
第三、 四个八拍同第一、 二个八拍， 但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
钟 结
束
部
分 四、 结束部分：
（ 5
分钟）
（一）
放松运动：
（1）
手臂放松 （2）
腿部放松
（3）
跳跃放松
（二）
小结本课：
（三）
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）
收拾器材：
布置学生收拾器材。
五 分钟 场地器材：
练习密度预计：
60%
运动量预测：
课后小结：
动作不够准确、 节奏不淮。
体育课时计划 教1、 、 复习广播体操预备节到第 1 节及学习广播体操教学任务 1、 广播体操。
第二节：
扩胸运动 学内容第 2 节， 展现自信、 自强， 充满青春活力的神情训练。2、 通过练习， 调动学生积极， 加强团体精神。
部分 教学内容、 教学方法、 教学组织
次数 时间开始部分 一 、 开始部分：
1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。
2、 师生问好！
3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。
4、 队列练习：
立正 、 稍息 、 看齐 、 报数。
5、 教学组织：
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分 二、 准备活动。
１ 、 扩胸运动 ２ 、 振背运动、
３ 、 体侧运动
４ 、 肩绕环运动
５ 、 踢腿运动
６ 、 腹背运动 ７ 、 膝关节运动 ８ 、 踝腕关运动 ９ 、 压腿运动
１ ０ 、 跳跃运动
教学要求：
手臂、 上下侧要伸直、 边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、 边示范边提要求、 学生听口令集体练习。
教学组织：
六列横队成体操队形站。
（图示一）
七
分
钟
基
本
部
分 三、 基本部分：
1、 组织形式：
分组不轮换。
２ 、 广播体操 （一）
动作名称：
扩胸运动（8 拍×8）
（二）
教学任务：
1、 复习广播体操预备节到第 1 节及学习广播体操第 2 节， 展现自信、 自强， 充满青春活力的神情训练。
（三）
教学要求：
动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化， 更富有韵律。
（四）
教学重点：
上肢动作有力度， 扩胸后振时臂(肘) 与肩平行， 四肢配合协调， 有弹性。
（五）
教学难点：
步蹲起充分， 转体 90 度成步准确到位， 身体姿态保持良好。
（六）
教学手段：
1、 教师完整示范预备节。
2、 详细讲解第一节分解动作， 便讲解边示范。
3、 讲解完毕， 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次。
4、 学习第二个八拍， 教师讲解示范， 讲解同时， 让学生模仿练习。
5、 讲解完毕， 教师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次。
6、 学生自主练习第一、 二八拍约 2 分钟教师巡回指导纠错。
7、 教师观察大部分学生掌握动作， 结束自主练习。
8、 学生依次喊口令， 集体练习 2-3 次。
9、 简要讲解第三、 四八拍。
10、 第一列学生后转面对第二列学生， 两人一组， 体会练习第三、 四八拍
（七）
教学组织：
成体操队形站立。
（八）
易犯错误：
（1）
上肢动作无力， 扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。
（2）
前弓步动作时， 后腿弯曲， 脚跟离地。
（九）
纠正方法：
1、 直立与弓步变换练习， 注意前弓步时， 后腿伸直， 脚尖稍外转。
2、 先原地做扩胸练习， 注意手臂的正确姿势， 再做完整动作练习， 与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。
二
十
五
分
钟
基
本
部
分 （九）
动作解说：
预备姿势：
直立。
第一个八拍
1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）
， 上体右转 45 度， 同时两臂前举（两手互握）
。
3- 上体还原， 同时左臂胸前平屈， 右臂侧举后振。
4- 两臂前举。
5-6 向左转体 90 度成弓步， 同时两臂经前至侧举， 后振（掌心向上）
。
7- 同 4.
8- 还原成直立。
第二个八拍
1- 屈腿， 同时两臂经前成胸前平屈， 后振（握拳）
。
2- 直立， 两臂前举（拳心向下）
。
3- 左脚前迈成弓步， 同时左臂胸前平屈， 右臂侧举（拳变掌）
， 后振一次。
4- 两臂前举交叉（左臂在上）
。
5-6 同 3， 弓步弹动一次， 手臂动作相反
7-8 还原成直立。
第三、 四个八拍同第一、 二个八拍， 但方向相反。
第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
二
十
五
分
课后小结：
动作不够准确、 节奏不淮。
钟 结
束
部
分 四、 结束部分：
（ 5
分钟）
（一）
放松运动：
（1）
手臂放松 （2）
腿部放松
（3）
跳跃放松
（二）
小结本课：
（三）
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）
收拾器材：
布置学生收拾器材。
五 分钟 场地器材：
练习密度预计：
60%
运动量预测：
体育课时计划 教1、 、 复习广播体操预备节到第 2 节及学习广播体操教学任务 1、 广播体操。
第三节：
踢腿运动
学内容第 3 节， 展现自信、 自强， 充满青春活力的神情训练。2、 通过练习， 调动学生积极， 加强团体精神。
部分 教学内容、 教学方法、 教学组织
次数 时间开始部分 一 、 开始部分：
1、 体育委员整理队伍， 检查人数， 向教师报告。
2、 师生问好！
3、 宣布本课教学任务、 整理服装、 报数。
4、 队列练习：
立正 、 稍息 、 看齐 、 报数。
5、 教学组织：
成六列横队。
三分钟
准
备
部
分 二、 准备活动。
１ 、 扩胸运动 ２ 、 振背运动、
３ 、 体侧运动
４ 、 肩绕环运动
５ 、 踢腿运动
６ 、 腹背运动 ７ 、 膝关节运动 ８ 、 踝腕关运动 ９ 、 压腿运动
１ ０ 、 跳跃运动
教学要求：
手臂、 上下侧要伸直、 边示范边提要求。
教学方法：
先示范后讲解、 边示范边提要求、 学生听口令集体练习...
篇三：自编广播体操教案
（与健康）实践课教案
班级:初一年级 1 班
人数：
35 人
教师: 张红红
指导教师：
王泳 教学 内容
一、 广播体操（第二节）
二、 折返跑练习 教学重点 广播操的动作要领 教学难点 动作的规范性， 连贯性
教
学 目
标 1．
认知目标：
通过教学使学生认识到广播体操的重要性， 帮助他们学会广播体操第二节。
2． 技能目标：
通过本课教学使同学能进一步熟练掌握广播操预备节和第一节， 80%同学能掌握第三节， 20%同学能做到动作的连贯性、 规范性。
3． 情感目标：
通过折返跑接力， 培养学生团队协作精神和坚持不懈的意志品质。教学 顺序
开
课的内容 组织、 教法、 学法与要求 运动量
教师活动
学生活动 次数 时间 始
部
分
1、 体育委员整队，报告人数。
2、 师生相互问好。
3、 教师提出本课的主要内容及要求。
4、 检查学生服装，见习生出列， 安排活动。
5、 安全提醒。
1、 学生在指定地点集合， 检查着装， 接受学生体委报告。
2、 宣布本课内容和教学目标。
要求：
声音宏亮，
精神饱满，
语言亲切，
严肃认真。
体育委员组织学生在教师规定的场地里按四列横队集合 队形
要求：
静、 齐、 快
1
2min
热
身
准
备
一、 蛇形跑 方法: 在教师带领下一路纵队绕篮球场蛇形跑
二、
徒手操 1、
弓步压腿 2、
仆步压腿 3、
提踵练习 4、
后踢腿 5、
高抬腿
1、
调 动 学 生至 练习队形 2、
教师带 领学 生一起跑 3、
带 领学 生一起做徒手操
要求：
口令响亮， 精神饱满，动作标准， 舒展， 到位。
队形：
要求：
途中不讲话， 不嬉戏 队形：
要求：
：
整齐， 有秩序， 充分
1
4*8
3min
2min
活动身体的关节。
预防运动损伤。
基
本
部
分
一、 复习 上节课内容。
1、 预备节 2、 伸展运动
二、 学习扩胸运动 动作要领：
预备姿势：
直立 第一个八拍：
1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地）， 同时右腿屈膝， 两臂前举（两手重叠， 左手在上， 掌心向下）
3-4 还原成直立 5-
右腿侧伸 （脚尖内侧点地）， 同时左腿屈膝， 两臂侧举。
6-
右腿收回直立，同时两臂前举 7-
两腿屈， 同时两臂胸前平屈后振 （握拳， 拳心向下）
8-
两腿伸直， 同时两臂前举 （两手握拳稍靠拢）
第二个八拍：
1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举， 右臂下举后振两次成前举 5-
提左膝， 头左转90 6-
两腿伸直， 两臂前举（握拳， 两手稍靠拢）
7-8 还原成直立
1、 教师带领学生一起做预备节和伸展运动
2、 纠正强调动作要领 3、 教师完整示范扩胸运动， 讲解动作要领
4、 带领学生做动作
5、 分组练习
6、 巡视纠错
7、 个别展示
8、 集体做完整动作
要求：
1、 声音洪亮， 口令清晰， 讲解清晰、 透彻、易懂 2、 动作到位， 及时纠错
练习队形：
1． 学生根据教师的要求进行练习。
2． 利用练习时间， 积极思考。
3． 仔细观察示范同学的动作。
4． 教师纠错时要虚心接受，认真学习。
要求：
1、 认真观察老师示范动作 2、 认真听教师讲解复杂动作 3、 跟着老师的口令节奏练习 4、 分组练习时， 听从组长指挥， 认真练习 5、 及时纠正错误动作
1-2
4-5
5min
20min
三、 折返跑练习：
规则：
分成四组， 从篮球球 场 底 线 开 始 起跑， 到另一边底线，触碰到底线后然后折返回来， 与第二位同学击掌接力。先到达终点的为胜利。
1． 教师讲解练习方法跑动路线
2． 给每组同学 30S 时间准备。
3． 提醒学生交接时注意安全， 到底线前注意缓冲。
4． 比赛结束总结：
鼓励胜利同学
练习队形：
1. 学生认真听教师讲解练习方法， 注意事项， 要求 2. 明确折返跑路线
3. 积极思考如何取得胜利。
1-2
5min
结
束
部
分
1. 放松练习 各关节、 肌肉拉伸 2. 课堂讲评 3. 下课， 师生再见
1. 组织全体进行放松练习。
2. 提出不足之处， 提 出下节课的要求。
练习队形：
要求：
1、 放松各个关节 2、 认真听取小节
1
3min
场地 器材
篇四：自编广播体操教案
体操课时教案 授课班级：高一年级女生
课次：
1
上课时间：
2009 年 5 月 6 日
授课老师：
廖薇
指导老师：
景云东老师 教学内容 第三套广播体操：
放飞理想 1-4 节运动
教学目标 1、 学生学习广播体操的 1、 2、 3、 4 节动作， 把各节操做得更到位， 更整齐， 通过学习使95%的学生熟悉动作， 并整体整齐， 充满青春活力， 突显力度 2、 发展学生的协调性和平衡能力， 展现自 信， 充满活力的神情和精神面貌 3、 培养学生的团体精神， 调动学生的积极性， 培养学生的自信心 教学重难点 重点：
各节动作的平衡， 协调到位
难点：
动作的整齐和力度的把握 教 学 过 程 与时间安排 教学内容 组织形式与教法 教与学要求
开
始
部
分 （2 分钟）
热
身
部
分
（3 分钟）
一、 课的常规 1、
体育与委员集合整队， 清点人数并向老师报告 2、
师生间问好 3、
老师宣布本次课的任务，注意事项及相关要求 4、
安排见习生 （一般情况下学生都参与）
二、 准备活动 热身运动：
练习手上的动作，拉伸手臂：
前平举、 上举、 侧平举、 向下拉伸手臂 要求：
手臂紧张， 五只并拢，拇指紧贴食指掌根部
一、 组织形式：
1、 学生成四排站立， 保持队伍整齐有序 站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
△
△老师
×学生
2、 教法：
组织口令：
全部都有，以中间一名同学为基准， 两手侧平举， 成体操队形散开
1、 做操时的站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
△
△老师
×学生
2、 教法：
第二、 四排的同学向左侧跨一步成插空站位
要求：
1、集合整队做到快、 静、齐 2、 选择站位时学生应背对阳光， 队伍尽量避免干扰（与其他班级的距离稍远些）
要求：
1、 老师口令清晰， 声音洪亮， 示范的动作规范
2、 学生看老师讲解及示范的动作， 认真跟做
3、 老师边喊口令边示范动作， 学生注意力集中
4、 前、 上、 侧平举时动作尽量到位
教 学 过 程 及时间安排 教学内容 组织形式与教法 教与学要求
基
本
部
分
（32 分钟）
第一节：
伸展运动 8× 8 拍 预备姿势：
立正站 第一个 8 拍：
1-2 拍左脚向前跨一步， 两手同时上举， 掌心相对， 重心在前面（左）
脚上 3-4 拍：
两手由前上向后绕成平举， 夹耳 5-6 拍：
两手屈肘成水槽状，由拳变掌 7-8 拍：
还原成直立站位 教学重点：
手臂紧张， 打直，动作到位 教学难点：
动作节奏的把握
第二个 8 拍：
1-2 拍两手侧平举， 掌心向上 3-4 拍：
身体向左侧转， 右手上举贴耳， 掌心向内， 左手侧平举， 掌心向下 5-6 拍：
同 1-2 拍动作 7-8 拍还原成直立
第 3、 4 个 8 拍同 1-2 个 8 拍动作， 动作相同， 方向相反 第 5-8 个 8 拍同 1-4 个拍动作
第二节：
扩胸运动 8× 8 拍 预备姿势：
立正站 第 1 个 8 拍：
1-2 拍左脚左侧一步， 同时两手于右斜 45°方向击掌、 抬头挺胸， 眼看手方向 3 拍：
两手屈肘成扩胸式， 掌心向下 4 拍：
两手前平举， 掌心向下 5-6 拍：
向左转成弓步， 同时两手侧平举， 掌心向上 7 拍同 4 拍动作 8 拍还原成直立
一、
组织形式：
学生成四排站， 第一、 三排向左侧跨一步成插空站位， 两手侧平举成体操队形散开 二、 教法：
老师先镜面示范， 后背面示范领做， 练习 4 个 8 拍 （1）
学生成四排， 第二、 四排同学向右侧跨一步成插空站， 便于学生观看老师的示范动作， 讲解时老师采用镜面和背面示范教学
侧面示范动作站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
△ ××××××××× ×
××××××××× ×
△老师
× 学生 镜面示范动作站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
△ △老师
× 学生
分组进行练习， 要求动作到位，手臂打直， 五指并拢， 做得不好的一组则动作多控到位， 直到动作整齐为止。
教法：
先镜面示范并讲解动作要领， 后背面示范领做， 学生跟做，进行时整体做， 然后分组进行练习， 动作到位整齐
要求：
1、 老师镜面示范和背面示范动作要规范 2、 学生认真做， 每个动作要到位， 手臂紧张用力， 上举时要求尽量夹耳朵 3、 练习 中听老师的口令， 按节奏做动作， 要求动作整体整齐
4、 两手侧平举， 手臂打直， 五指并拢
5、 第 3、 4 拍时转身，手臂上举尽量贴耳， 侧平举的手臂打直， 控制住手臂， 避免向右甩
要求：
1、 击掌时手臂打直， 抬头挺胸
2、 两手于胸前平曲， 扩胸， 动作到位
3、 转体成侧平举手臂打直， 控于体侧， 掌心向上， 重心在左脚成弓步站立
教 学 过 程 及时间安排教 教学内容 组织形式与教法 教与学要求
基
本
部
分
（32 分钟）
第二节：
扩胸运动 8× 8 拍 预备姿势：
立正站 第 2 个 8 拍：
1-2 拍两手肘弯曲成扩胸， 掌心向下， 同时微弯曲膝 3-4 拍：
出左脚向前跨一步，两手成扩胸向右方向， 掌心向下， 重心在左脚上， 上体直立 5-6 拍：
于胸前交叉后向左方向成扩胸式， 动作与 3-4 拍同 7 拍两手成前平举， 掌心向下 8 拍还原成直立
第 3、 4 个 8 拍同第 1-2 个 8拍， 动作相同， 方向相反
第 5-8 个 8 拍同第 1-4 个 8 拍，动作相同， 方向相反
教学重点：
扩胸时手的变换
教学难点：
扩胸时动作的协调
教学目的：
抬头挺胸， 动作的协调， 展示身体姿势，
培养学生的自信心。
第三节：
踢腿运动 8× 8 拍 预备姿势：
立正站 第一个 8 拍：
1 拍两手于胸前平屈， 掌心向下同时先出左脚 2 拍：
两手由前先后掌心稍贴于体侧后， 同时踢右脚， 脚尖绷直 3 拍：
右脚还原并步， 同时两手于胸前成平屈 4 拍还原 5-8 拍同 1-4 拍动作相同， 方向相反
一、
组织形式：
学生成四排站， 第一、 三排向左侧跨一步成插空站位， 两手侧平举成体操队形散开 二、 教法：
老师先镜面示范， 后背面示范领做， 练习 4 个 8 拍 （1）
学生成四排， 第二、 四排同学向右侧跨一步成插空站， 便于学生观看老师的示范动作， 讲解时老师采用镜面和背面示范教学
侧面示范动作站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
△ ××××××××× ×
××××××××× ×
△老师
× 学生 镜面示范动作站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
△ △老师
× 学生
分组进行练习， 要求动作到位，手臂打直， 五指并拢， 做得不好的一组则动作多控到位， 直到动作整齐为止。
要求：
1、
先上左脚， 两手侧平曲时方向向右，后向左， 注意不要搞反了方向 2、
重心在左脚上成弓步
基
本
部
分
（32 分钟）
第三节：
踢腿运动 第 2 个 8 拍：
1-2 拍右脚插脚，左手向右方向 45° 上举， 同时左脚向左侧一步 3-4 拍：
下蹲两手平放在膝盖上， 虎口向后 5-6 拍还原直立 7 拍两手侧平举， 侧抬左脚 8 拍还原直立
第 3、 4 拍同 1-2 个 8 拍动作，动作相同， 方向相反 第 5-8 个 8 拍重复 1-4 个 8 拍，动作相同， 方向相反
第四节：
体侧运动 8× 8 拍 预备姿势：
立正站 第 1 个 8 拍：
1 拍左脚向左侧跨一步， 同时两手侧平举 2 拍右脚向后屈， 同时右手上举贴耳， 掌心向下， 左手触右脚脚尖 3-4 拍还原成 1 拍， 同时右脚着地 5-6 拍左手上举贴耳， 右手贴于后背掌心向外， 同时侧转动向右发现， 手臂打直 7-8 拍收回右脚还原
第 2 个 8 拍：
1-2 拍跨左脚侧一步， 同时左手插于左腰侧，右手上举贴于耳， 向左方向弯曲两次 3-4 拍同 1-2 拍动作 5-6 拍左手上举贴于耳， 掌心向前， 右手屈肘， 平曲握拳，拳心向前 7-8 拍收回左脚还原成直立 第 3、 4 个 8 拍同第 1、 2 个 8拍动作相同， 方向相反 第 5-8 个 8 拍同第 1-4 个 8 拍，动作相同， 方向相反
一、 组织形式：
学生成四排站， 第一、 三排向左侧跨一步成插空站位， 两手侧平举成体操队形散开 二、 教法：
老师先镜面示范， 后背面示范领做， 练习 4 个 8 拍 （1）
学生成四排， 第二、 四排同学向右侧跨一步成插空站， 便于学生观看老师的示范动作， 讲解时老师采用镜面和背面示范教学
侧面示范动作站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
△ ××××××××× ×
××××××××× ×
△老师
× 学生 镜面示范动作站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
△ △老师
× 学生
分组进行练习， 要求动作到位，手臂打直， 五指并拢， 做得不好的一组则动作多控到位， 直到动作整齐为止。
教法：
先镜面示范并讲解动作要领， 后背面示范领做， 学生跟做，进行时整体做， 然后分组进行练习， 动作到位整齐
要求：
1、 踢腿的脚尖要绷直，手臂打直
2、 蹲下去时两手平放于膝盖， 虎口向下
3、 向左、 右侧上举时手臂打直， 斜 45° 抬头
要求：
1、 体侧时左手触右脚尖， 右手手臂打直， 眼随右手动
2、体侧弯肘， 身体弯曲，手臂打直不弯曲不屈肘
3、 收回脚时注意方向，先收回右脚， 出左脚再收回左脚
4、 伸手臂时左手直贴于耳， 掌心向前， 右手则屈肘于体侧
结
束
部
分
（2 分钟）
结 束 部 分 （2 分钟
一、 把 1-4 节动作完整的做一遍， 如有不对的动作及时纠正
二、 整队集合讲解 1、 总结本次课存在的问题，点评所学动作的要求
三、 教师安排课后作业， 师生再见， 下课 一、 组织形式：
1、 学生成四排站立， 保持队伍整齐有序 站位如下图所示：
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
××××××××× ×
△
△ 老师
×学生
要求：
1、 集合整队时做到快、静、 齐， 保持队伍整齐
2、 老师讲解示范动作规范， 声音洪亮， 学生认真听讲， 形成动作概念，加深印象
3、 学生在学习 1-4 节动作后应认真思考总结
场地器材 球场一块、 口哨一个、
预计心率 平均心率：
125—135 次/分
课的密度：
35%
心理负荷：
中等 课的密度：
35% 心理负荷：
中等 课的小结 练习中突出学生为主， 学生自主分组进行练习， 老师帮助指导， 学生学会相互帮助与团结
篇五：自编广播体操教案
体操教案 第 2 课时 教材 一、第三套小学生广播体操：第一节伸展运动二、游戏：跳短绳接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第一节伸展运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
预 备部分 1、
课堂常规（略）2、
预备部分 3、队列、慢跑 4、复习预备节 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致 3 5 弱
基本 部分 第三套小学生广播体操：伸展运动（8 拍X8）预备直立一八拍：1-2 左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4 还原成直立。5-6 下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。7-8 还原成直立。
二八拍：同一八拍方向相反。
三八拍：1-2 双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4 下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。5-6 左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反。
二、游戏：跳短绳接力 组织：成广播体操队形 教师示范整节完整动作 教师分拍讲解示范动作 教师领做。
学生两人一组练习第一节动作。相互指导动作。
听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲*
教法：教师讲解游戏规则 2、游戏开始 一、练习：
1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学生练习＊、 要求：动作 到位
1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
中
强 结 束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
第 3 课时
教材 一、第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动
二、游戏：跳短绳接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第二节扩胸运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
预 备部分 1、
课堂常规（略）2、
预备部分 3、队列、慢跑 4、复习预备节、第一节 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致 3
2
5 5 弱
基本部分 第三套小学生广播体操：扩胸运动（8 拍 X8）预备直立第一个八拍 1-两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳。2-直立，同时两臂前举，握拳。3-4 两臂胸前平屈后振，握拳。5-6 左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。7-8 还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转 90 度成前后开立，两臂胸前屈 90 度，两手互握，头向前方。3-4头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。5-6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。7-8 还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至四个八拍。二、游戏：跳短绳接力 组织：成广播体操队形 教师示范整节完整动作 教师分拍讲解示范动作 教师领做。
学生两人一组练习第一节动作。相互指导动作。
听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲*
教法：教师讲解游戏规则 2、游戏开始 一、练习：
1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学生练习＊、 要求：动作 到位
1、学生听懂游戏规则要求。
2、按要求做游戏。
30 中
强
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
教材 第 4、5
课时 一、第三套小学生广播体操：第三节踢腿运动二、游戏：运球接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第三节踢腿运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
预 备部分 1、
课堂常规（略）2、
预备部分 3、队列、慢跑 4、1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、1、学生听口令站队2、学生听口令练习、3 5
弱
复习预备节，第一、二节 教师指挥，口令 4、组织：四列横队
模仿 3、要求：动作整齐一致
基本部分 第三套小学生广播体操：踢腿运动（8 拍 X8）预备直立第一个八拍 1-左脚向前一步成后点地，同时两臂前举。2-右腿前踢至水平，同时两臂后摆。3-同 1。4-还原成直立。5-右脚侧伸，同时左腿屈膝，两臂胸前平屈。6-还原成直立。7-8 同5-6，但方向相反。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-左脚踏步，同时两手叉腰。2-同 1，但方向相反。3-左脚向侧踢至水平。4-还原成直立。5-屈膝高抬右腿，同时左臂前举，右臂侧举，头右转 90 度。6-还原成直立。7-8 同 5-6，但方向相反。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至四个八拍。
二、游戏：运球接力 1、组织：成广播体操队形 2、教师镜面示范整节完整动作 3、教师分拍讲解镜面示范动作 4、教师领做。
5、学生两人一组练习第一节动作。相互指导动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲* 教法：教师讲解游戏规则 2、游戏开始 一、练习：1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学生练习＊、 要求：动作 到位
1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
强
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
5
教材
第 6 课时 一、第三套小学生广播体操：第四节体侧运动
二、游戏：单双脚跳接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第四节体侧运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
预 备部分 1、
课堂常规（略）2、
预备部分 3、队列、慢跑 4、复习预备节、第一、二、三节 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致 3 5 弱
基本部分 第三套小学生广播体操：体侧运动（8 拍 X8）预备直立第一个八拍 1-2 起落踵 2次，同时两臂经侧至肩侧1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一、练习：
1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学生练习＊、要求：
强
屈，指尖触肩。3-4 起落踵2 次，同时手臂胸前立屈，击掌 2 次。5-6 左脚侧伸，同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。7-8 还原成直立。第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立，同时两臂前举。3-4左臂上举，右臂落于体侧。5-6 左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举。7-8 还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至四个八拍。
二、游戏：单双脚跳接力 一组练习第一节动作。相互指导动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲* 教法：教师讲解游戏规则 2、游戏开始 动作 到位
1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
教材
第 7 课时 一、第三套小学生广播体操：第五节体转运动
二、游戏：单双脚跳接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第五节体转运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
预 备部分 1、
课堂常规（略）2、
预备部分 3、队列、慢跑 4、复习预备节、第一、二、三、四节 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致 3 5 弱
基本部分 第三套小学生广播体操：体转运动（8 拍 X8）预备直立1-2 成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次 3-4 左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。上体左转 90° 5-6 右手叉腰，左臂经前由最近点至前举，上体右转。
7-8 还原成直立 三八拍 1-2 左腿向左迈一步下蹲，1、组织：成广播体操队形2、教师示范整节完整动作3、教师分拍讲解示范动作4、教师领做。5、学生两人一组练习第一节动作。相互指导动作。6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。8、组织：
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* 一、练习：
1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学生练习＊、要求：动作 到位
中
强
同时两臂前平举， 3-4 左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转 90°看左手。
右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转 180° 还原成直立 第五至第八个八拍同第一至四个八拍。
二、游戏：单双脚跳接力 * * * *
▲* 教法：教师讲解游戏规则 2、游戏开始
1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
结束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
第 8 课时
教材 一、第三套小学生广播体操：第六节腹背运动
二、游戏：运球接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第六节腹背运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量
预 备部分 1、
课堂常规（略）2、
预备部分 3、队列、慢跑 4、复习预备节，第一、二、三、四、五节 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队
1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致 3 5
弱
基本 部分 第三套小学生广播体操：腹背运动（8 拍 X8）预备直立两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90 度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。
5-6 体前屈，两臂体前交叉（手指指向指尖方向）。
7-8 还原成立正。
第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第三个八拍 1、组织：成广播体操队形 2、教师镜面示范整节完整动作 3、教师分拍讲解镜面示范动作 4、教师领做。
5、学生两人一组练习第一节动作。相互指导动作。
6、听教师口令学生练习教师巡回纠正错误。
7、对于出现错误较多的节拍重点讲解。
8、组织：
一、练习：1、认真观看 2、学生模仿练习 3、学生练习＊、 要求：动作 到位
强
1-2 左腳向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。
3-4 体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）。5-6 左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。
7-8 还原成立正。
第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。
二、游戏：运球接力 * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
▲* 教法：教师讲解游戏规则 2、游戏开始
1、学生听懂游戏规则要求。2、按要求做游戏。
结 束部分 一、放松活动二、总结三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队 一、练习：随教师做放松操* 要求：动作轻松自然
5
第 9 课时 教材 一、第三套小学生广播体操：第七节跳跃运动
二、游戏：跳短绳接力
任 务 一、初步学习第三套小学生广播体操：第七节跳跃运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学...
篇六：自编广播体操教案
体操教案一教 教 学 第二套广播体操 学 复习广播体操《时代在召唤》预备节和第 1-3 节动作。
内 《时代在召唤》 任 容 务 部 次 时教
学
内
容
、组
织
、方
法
、要
求 分 数 间 1
体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2
师生问好！
开 3
宣布教学任务、检查服装、报数。
绐
3 4
队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
部 5
教学组织：成四列横队。
分
准 1 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动
8 拍
１０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
4
3 教学方法：学生听口令集体练习。
分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
《时代在召唤》
（第
1
次 课
35
分钟）
（一）动作名称：预备节和伸展运动、四肢运动、肩部运动 （二）教学任务：复习广播体操《时代在召唤》预备节和第 1-3 节动作 （三）教学要求：1、冲拳快速有力，四肢协调配合。
2、腿弹性屈伸，直臂摆动击掌，提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。
基 （四）教学重点：1、冲拳快速有力。
2、腿部弹性屈伸，直臂摆动击掌。
（五）教学难点：1、弓步蹬直，充分伸展。
2、四肢协调配合。
3、提肘绕臂前伸，动作连贯流畅 本 （六）教学手段：
25
1）讲解动作要领。
2）分解动作练习。
部 3）完整动作练习。
4）听口令或音乐练习。
（七）教学组织：四列横队成体操队形站。
分 （八）易犯错误：
1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。
2、弓步时，后腿易屈膝。
3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。
4、冲拳无力，带动肩部上伸内转不够。
5、做前弓步动作时，易低头弓背，易屈后腿。
1
6、做侧弓步动作时，手臂与上体不在一个平面上。
7、并步击掌时，易屈臂。
8、手臂动作与腿部屈伸配合不协调。
（九）纠正方法：
1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈伸动作协调配合，力 感要强。
2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。
3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。
4、直立向上冲拳练习。注意带动肩部上伸并内转。
5、直立与弓步变换练习。注意前弓步和侧弓步的区别，方向要正，重心转换要准确。
6、直立侧举与侧弓步变换练习。注意手臂与上体动作保持在一个平面内。
7、分并步练习。注意重心移动与腿的屈伸动作协调配合。
8、提肘绕臂练习。注意提肘、绕臂、前伸、上体前倾等动作连贯流畅，舒展，有力度。
结 1 放松运动：
8 束 1)手臂放松
2)腿部放松
3）跳跃放松。
╳ 5 部 2 小结本课：
4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
脉搏（次/分）
180
小 心 160
率 140
曲 120
100
线 结 80
预 计 60
0
10
20
30
40 练习密度预计 38 % 时间（分）
2
广播体操教案二 教 教 学 第二套广播体操 学 复习广播体操《时代在召唤》第 4、5 节动作 内 《时代在召唤》 任 容 务 部教
学
内
容
、组
织
、方
法
、要
求 分 1
体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2 师生问好！
开 3
宣布教学任务、检查服装、报数。
绐 4
队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
部 5 教学组织：成四列横队。
分
准 1 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １ ０、跳跃运动 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3 教学方法：学生听口令集体练习。
分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
《时代在召唤》
（第
2
次 课
35
分钟）
（一）动作名称：扩胸运动、踢腿运动 （二）教学任务：复习广播体操《时代在召唤》第 4、5 节动作 （三）教学要求：
1、胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳，扩胸后振时与肩要平，四肢配合要协调一致。
基 2、冲拳、弹踢快速有力，踏步转体方向准确。
（四）教学重点：
1、胸前平屈、向上伸臂要有力度，前后移动重心要平稳。
本 2、冲拳、弹踢快速有力。
（五）教学难点：
1、扩胸后振时与肩要平，四肢配合要协调一致。
部 2、提肘绕臂前伸，动作连贯流畅。
3、踏步转体方向准确。
（六）教学手段：
分 1）讲解动作要领。
2）分解动作练习。
3）完整动作练习。
4）听口令或音乐练习。
（七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：
1、腿侧伸点地时，胸前平屈或向上伸臂无力。
3 次 时数 间
3 8 拍 ╳ 7 4
25
2、边退步边扩胸时，肘部易放松低于肩。
3、向上冲拳时，易出现上体前倾、低头含胸 4、弹踢腿时无力，支撑腿易屈膝、上体后仰。
（九）纠正方法：
1、侧点步练习。先两手叉腰做，体会重心转换平稳，再完整动作练习，注意上下肢协调配合。
2、扩胸练习。先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再完整动作练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。
3、马步冲拳练习，强调上体正直不前倾。
4、弹踢腿练习，强调先提膝再弹踢，弹踢后保持上体正直。
5、两手腰际握拳踏步转练习，强调手臂不扭转乾坤摆动。
结 1 放松运动：
8 束 1)手臂放松
2)腿部放松
3）跳跃放松。
╳ 5 部 2 小结本课：
4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
脉搏（次/分）
180
160
心 140
小率
120
结 曲 100
线 80
预 60
计
0
10
20
30
40 练习密度预计 38 % 时间（分）
4
广播体操教案三
教 教 学 第二套广播体操 学 复习广播体操《时代在召唤》第 6、7 节动作 内 《时代在召唤》 任 容 务 部教
学
内
容
、组
织
、方
法
、要
求 分 1
体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2
师生问好！
开 3
宣布教学任务、检查服装、报数。
绐 4
队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
部 5 教学组织：成四列横队。
分
准 1 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １ ０、跳跃运动 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3 教学方法：学生听口令集体练习。
分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
《时代在召唤》
（第
3
次 课
35
分钟）
（一）动作名称：体转运动、全身运动 （二）教学任务：复习广播体操《时代在召唤》第 5、6 节动作 （三）教学要求：
1、动作挺拔，转体充分，有力度。
基 2、动作舒展，节奏变化准确。
（四）教学重点：
1、动作挺拔。
2、动作舒展。
本 （五）教学难点：
1、转体充分，有力度。
2、动作舒展，节奏变化准确。
部 （六）教学手段：
1）讲解动作要领。
2）分解动作练习。
分 3）完整动作练习。
4）听口令或音乐练习 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：
1、身体转动时下肢易不稳定。
2、5——6 拍手臂水平摆动易过高或过低。
5 次 时数 间
3 8 拍 ╳ 7 4
25
3、出弓步收弓步时缺乏力度。
4、左脚出步和右腿屈膝上提动作作配合不协调，不舒展。
5、第七拍和第八拍开合跳动作节奏不准确。
6、体前屈时易屈膝。
（九）纠正方法：
1、分腿脚开立体转练习。上体向左、右扭转，同时两臂随身体自然摆动，以腰带臂。然后加上正确的手臂和头的动作练习。
2、前弓步同时两臂经前向侧摆臂练习。强调蹬地出步，蹬地收回的力度，控制好手的位置。
3、先做两手叉腰上步吸腿练习，再做手臂动作的配合练习。注意出步和吸腿、伸臂展体和收臂含胸，协调配合。
4、先两手叉腰做开合跳步练习，注意开合跳的节奏变化，再做手臂动作的配合练习。
结 1 放松运动：
8 束 1)手臂放松
2)腿部放松
3）跳跃放松。
╳ 5 部 2 小结本课：
4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
脉搏（次/分）
180
160
心 140
小率
120
结 曲 100
线 80
预 60
计
0
10
20
30
40 练习密度预计 38 % 时间（分）
6
广播体操教案四
教 教 学 第二套广播体操 学 复习广播体操《时代在召唤》第 8、9 节动作 内 《时代在召唤》 任 容 务 部教
学
内
容
、组
织
、方
法
、要
求 分 1
体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2 师生问好！
开 3
宣布教学任务、检查服装、报数。
绐 4
队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
部 5 教学组织：成四列横队。
分
准 1 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １ ０、跳跃运动 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3 教学方法：学生听口令集体练习。
分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
《时代在召唤》
（第
4
次 课
35
分钟）
（一）动作名称：跑跳运动、整理运动 （二）教学任务：复习广播体操《时代在召唤》第 8、9 节动作 （三）教学要求：
基 1、欢快流畅，富有弹性，节奏感强。
2、自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸。
（四）教学重点：
本 1、欢快流畅，富有弹性。
2、自然伸展，协调连贯
（五）教学难点：
部 1、富有弹性，节奏感强。
2、自然伸展，协调连贯，注意调节呼吸
（六）教学手段：
分 1）讲解动作要领。
2）分解动作练习。
3）完整动作练习。
4）听口令或音乐练习 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。
7 次 时数 间
3 8 拍 ╳ 7 4
25
（八）易犯错误：
1、第一个八拍的第 4 拍并腿和击掌不一致。
2、第二个拍的 5——6 拍手臂的侧举部位易不准确。
3、第三个八拍的交叉步手臂动作的配合不协调，掌拳变化易不准确。
4、踏步时摆臂紧张，节奏偏快。
5、踏步两臂胸前平屈时，两肘易低于或高于肩。
（九）纠正方法：
1、走步击掌练习。注意走步与摆臂协调，并腿和击掌相一致。
2、后退并步跳练习。注意第一步的冲拳和后退并步跳的配合。
3、开合跳练习。注意开合蹬跳的速度和力度，屈膝缓冲，臂侧举准确。
4、交叉步练习。第一步出步从脚跟过渡到全脚掌落地，交叉时自然屈膝缓冲，上体正直，伸臂有力，拳掌变化准确，臂下举要控制。
5、踏步伸展练习。注意伸展与踏步、呼吸的协调配合。
6、直立伸展练习。身体挺拔，充分伸展，头、手以及呼吸协调配合。
结 1 放松运动：
8 束 1)手臂放松
2)腿部放松
3）跳跃放松。
╳ 5 部 2 小结本课：
4 分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
脉搏（次/分）
180
160
心 140
小率
120
结 曲 100
线 80
预 60
计
0
10
20
30
40 练习密度预计 38 % 时间（分）
8
广播体操教案五
教 教 学 第二套广播体操 学 复习广播体操《时代在召唤》第 1—9 节动作。
内 《时代在召唤》 任 容 务 部 次 时教
学
内
容
、组
织
、方
法
、要
求 分 数 间 1
体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2 师生问好！
开 3
宣布教学任务、检查服装、报数。
绐
3 4
队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
部 5 教学组织：成四列横队。
分
准 1 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢备 腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １ 8 拍
０、跳跃运动 ╳ 7 部 2 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
4
3 教学方法：学生听口令集体练习。
分 4 教学组织：四列横队成体操队形站。（同上）
《时代在召唤》
（第
9
次 课
35
分钟）
（一）动作名称：第 1—9 节动作。
（二）教学任务：复习广播体操《时代在召唤》第 1—9 节动作。
（三）教学要求：动作舒缓、放松、协调、流畅，脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
基 （四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅，脚步移动线路清晰。
（五）教学难点：呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。
（六）教学手段：
本 复习第 1—9 节动作。
25 （七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：
部 1、动作僵硬、紧张不舒展，呼吸调整欠佳。
2、身体过于放松，动作不成型、不到位。
（九）纠正方法：
分 1、反复听音乐，跟随音乐先做 4 拍一次呼吸，逐渐调整为 8 拍一次呼吸，伴随呼吸做动作，从原地过度到行进间。
2、明确身体放松并不意味着随便与散漫，注意动作风格上的改变，更注重呼吸与动作的配合，对锻炼后的恢复起着重要作用，因此，要将动作做得到位、舒展、大方美观。
结 1 放松运动：
8 束 1)手臂放松
2)腿部放松
3）跳跃放松。
╳ 5 部 2 小结本课：
4
9
分 3 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
脉搏（次/分）
180
160
心 140
小率
120
结 曲 100
线 80
预 60
计
0
10
20
30
40 练习密度预计 38 % 时间（分）
...
篇七：自编广播体操教案
体操课时教案 授课班级高一年级女生课次1
上课时间2009 年 5 月 6 日 授课老师廖薇
指导老师景云东老师 教学内容
教学目标 95%的学生熟悉动作并整体整齐充满青春活力突显力度 2、发展学生的协调性和平衡能力展现自信充满活力的神情和精神面貌 3、培养学生的团体精神调动学生的积极性培养学生的自信心 教学重难点 难点动作的整齐和力度的把握 教 学 过 程 与时间安排
开
始
部
分 2 分钟
热
身
部
分
3 分钟
第三套广播体操放飞理想 1-4 节运动 1、学生学习广播体操的 1、2、3、4 节动作把各节操做得更到位更整齐通过学习使重点各节动作的平衡协调到位
教学内容 组织形式与教法 教与学要求 一、课的常规 1、 体育与委员集合整队清点人数并向老师报告 2、 师生间问好 3、 老师宣布本次课的任务注意事项及相关要求 4、 安排见习生 一般情况下学生都参与
二、准备活动 热身运动练习手上的动作拉伸手臂前平举、上举、侧平举、向下拉伸手臂 要求手臂紧张五只并拢拇指紧贴食指掌根部
一、组织形式 1、学生成四排站立保持队伍整齐有序 站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △
△老师
×学生
2、教法组织口令全部都有以中间一名同学为基准两手侧平举成体操队形散开
1、做操时的站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △
△老师
×学生
2、教法第二、四排的同学向左侧跨一步成插空站位
要求 1、 集合整队做到快、 静、齐 2、 选择站位时学生应背对阳光队伍尽量避免干扰与其他班级的距离稍远些
要求 1、老师口令清晰声音洪亮示范的动作规范
2、 学生看老师讲解及示范的动作认真跟做
3、 老师边喊口令边示范动作学生注意力集中
4、前、上、侧平举时动作尽量到位
教 学 过 程 及时间安排
基
本
部
分
32 分钟
教学内容 组织形式与教法 教与学要求 第一节伸展运动 8×8 拍 预备姿势立正站 第一个 8 拍1-2 拍左脚向前跨一步两手同时上举掌心相对重心在前面左脚上 3-4 拍两手由前上向后绕成平举夹耳 5-6 拍两手屈肘成水槽状由拳变掌 7-8 拍还原成直立站位 教学重点手臂紧张打直动作到位 教学难点动作节奏的把握
第二个 8 拍1-2 拍两手侧平举掌心向上 3-4 拍身体向左侧转右手上举贴耳掌心向内左手侧平举掌心向下 5-6 拍同 1-2 拍动作 7-8 拍还原成直立
第 3、4 个 8 拍同 1-2 个 8 拍动作动作相同方向相反 第 5-8 个 8 拍同 1-4 个拍动作
第二节扩胸运动 8×8 拍 预备姿势立正站 第 1 个 8 拍1-2 拍左脚左侧一步同时两手于右斜 45°方向击掌、抬头挺胸眼看手方向 3 拍两手屈肘成扩胸式掌心向下 4 拍两手前平举掌心向下 5-6 拍向左转成弓步同时两手侧平举掌心向上 7 拍同 4 拍动作 8 拍还原成直立
一、组织形式 学生成四排站第一、三排向左侧跨一步成插空站位两手侧平举成体操队形散开 二、教法 老师先镜面示范后背面示范领做练习 4 个 8 拍 1学生成四排第二、四排同学向右侧跨一步成插空站便于学生观看老师的示范动作讲解时老师采用镜面和背面示范教学
侧面示范动作站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ××××××××××
△老师
×学生 镜面示范动作站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ △老师
×学生
分组进行练习要求动作到位手臂打直五指并拢做得不好的一组则动作多控到位直到动作整齐为止。
教法先镜面示范并讲解动作要领后背面示范领做学生跟做进行时整体做然后分组进行练习动作到位整齐
要求 1、 老师镜面示范和背面示范动作要规范 2、学生认真做每个动作要到位手臂紧张用力上举时要求尽量夹耳朵 3、练习中听老师的口令按节奏做动作要求动作整体整齐
4、两手侧平举手臂打直五指并拢
5、第 3、4 拍时转身手臂上举尽量贴耳侧平举的手臂打直控制住手臂避免向右甩
要求 1、击掌时手臂打直 抬头挺胸
2、两手于胸前平曲 扩胸动作到位
3、 转体成侧平举手臂打直控于体侧掌心向上重心在左脚成弓步站立
教 学 过 程 及时间安排教
基
本
部
分
32 分钟
教学内容 组织形式与教法 教与学要求 第二节扩胸运动 8×8 拍 预备姿势立正站 第 2 个 8 拍1-2 拍两手肘弯曲成扩胸掌心向下同时微弯曲膝 3-4 拍出左脚向前跨一步两手成扩胸向右方向 掌心向下重心在左脚上上体直立 5-6 拍于胸前交叉后向左方向成扩胸式动作与 3-4 拍同 7 拍两手成前平举掌心向下 8 拍还原成直立
第 3、4 个 8 拍同第 1-2 个 8拍动作相同方向相反
第5-8个8拍同第1-4个8拍动作相同方向相反
教学重点扩胸时手的变换
教学难点 扩胸时动作的协调
教学目的抬头挺胸动作的协调展示身体姿势 培养学生的自信心。
第三节踢腿运动 8×8 拍 预备姿势立正站 第一个 8 拍1 拍两手于胸前平屈 掌心向下同时先出左脚 2 拍两手由前先后掌心稍贴于体侧后同时踢右脚脚尖绷直 3 拍右脚还原并步同时两手于胸前成平屈 4 拍还原 5-8 拍同 1-4 拍动作相同方向相反
一、组织形式 学生成四排站第一、三排向左侧跨一步成插空站位两手侧平举成体操队形散开 二、教法 老师先镜面示范后背面示范领做练习 4 个 8 拍 1学生成四排第二、四排同学向右侧跨一步成插空站便于学生观看老师的示范动作讲解时老师采用镜面和背面示范教学
侧面示范动作站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ××××××××××
△老师
×学生 镜面示范动作站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ △老师
×学生
分组进行练习要求动作到位手臂打直五指并拢做得不好的一组则动作多控到位直到动作整齐为止。
要求 1、 先上左脚两手侧平曲时方向向右后向左注意不要搞反了方向 2、 重心在左脚上成弓步
基
本
部
分
32 分钟
第三节踢腿运动 第 2 个 8 拍 1-2 拍右脚插脚左手向右方向 45°上举同时左脚向左侧一步 3-4 拍下蹲两手平放在膝盖上虎口向后 5-6 拍还原直立 7 拍两手侧平举侧抬左脚 8 拍还原直立
第 3、4 拍同 1-2 个 8 拍动作动作相同方向相反 第5-8个8拍重复1-4个8拍动作相同方向相反
第四节体侧运动 8×8 拍 预备姿势立正站 第 1 个 8 拍1 拍左脚向左侧跨一步同时两手侧平举 2 拍右脚向后屈同时右手上举贴耳掌心向下左手触右脚脚尖 3-4 拍还原成 1 拍同时右脚着地 5-6 拍左手上举贴耳右手贴于后背掌心向外 同时侧转动向右发现手臂打直 7-8 拍收回右脚还原
第 2 个 8 拍1-2 拍跨左脚侧一步同时左手插于左腰侧右手上举贴于耳 向左方向弯曲两次 3-4 拍同 1-2 拍动作 5-6 拍左手上举贴于耳掌心向前右手屈肘平曲握拳拳心向前 7-8 拍收回左脚还原成直立 第 3、4 个 8 拍同第 1、2 个 8拍动作相同方向相反 第5-8个8拍同第1-4个8拍动作相同方向相反
一、组织形式 学生成四排站第一、三排向左侧跨一步成插空站位两手侧平举成体操队形散开 二、教法 老师先镜面示范后背面示范领做练习 4 个 8 拍 1学生成四排第二、四排同学向右侧跨一步成插空站便于学生观看老师的示范动作讲解时老师采用镜面和背面示范教学
侧面示范动作站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× △ ×××××××××× ××××××××××
△老师
×学生 镜面示范动作站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △ △老师
×学生
分组进行练习要求动作到位手臂打直五指并拢做得不好的一组则动作多控到位直到动作整齐为止。
教法先镜面示范并讲解动作要领后背面示范领做学生跟做进行时整体做然后分组进行练习动作到位整齐
要求 1、踢腿的脚尖要绷直手臂打直
2、 蹲下去时两手平放于膝盖虎口向下
3、向左、右侧上举时手臂打直斜 45°抬头
要求 1、体侧时左手触右脚尖右手手臂打直眼随右手动
2、 体侧弯肘 身体弯曲手臂打直不弯曲不屈肘
3、收回脚时注意方向先收回右脚出左脚再收回左脚
4、 伸手臂时左手直贴于耳掌心向前右手则屈肘于体侧
结
束
部
分
2 分钟
结 束 部 分 2 分钟
场地器材 一、把 1-4 节动作完整的做一遍 如有不对的动作及时纠正
二、整队集合讲解 1、总结本次课存在的问题点评所学动作的要求
三、教师安排课后作业师生再见下课 一、组织形式 1、学生成四排站立保持队伍整齐有序 站位如下图所示 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× △
△ 老师
×学生
要求 1、集合整队时做到快、静、齐保持队伍整齐
2、 老师讲解示范动作规范声音洪亮学生认真听讲 形成动作概念加深印象
3、 学生在学习 1-4 节动作后应认真思考总结
球场一块、口哨一个、 预计心率 平均心率125—135 次/分
课的密度35%
心理负荷中等 课的密度35% 心理负荷中等 课的小结 练习中突出学生为主学生自主分组进行练习老师帮助指导学生学会相互帮助与团结
篇八：自编广播体操教案
生人数 18
日期
2012 年 2 月
任课教师
教学内容：
广播操第 1~3 节 场地器材：
上林体育馆
教学目标 1、 认知目标：
通过广播操的复习提高学广播操的水平。
2、 技能目标：
学生能自主练习每节广播操， 集体练习做到整齐、 准确、高效。
3、 情感目标：
通过练习使学生树立信心， 积极上进， 促进身心健康。
课的 部分 教学内容 次数时间组织教法与要求
准 备 部 分 8 分 | 10 分 一、
课堂常规
1 文体整队， 报告人数 2 师生问好， 记录考勤 3 宣布本次课内容，
提出注意事项。
4 安排见习生 （见习生也要做相应的工作）5 检查服装（鞋衣服， 损伤）二、 准备活动 1、
热身跑（一般性准备活动）
2、 徒手操 （1）
头部运动 （2）
扩胸运动
肆拍
时间
一、
课堂常规 组织：
成 2 列横队密集站立 ╳
╳
╳
╳
╳
╳
╳
╳
○ △
╳→学生
△→教师
○→见习生 图 1 教法：
教师讲， 学生听 要求：
快、 静、 齐 二、 准备活动 1、 组织：
成两路纵队绕田径场逆时针跑 400 米 教法：
教师喊口令带跑 要求：
听口令， 步伐整齐
2、 组织：
成体操队型散开 ×
×
×
×
× ×
×
×
×
× △ 图 2
准 备 部 分 （3）
振臂运动 （4）
提转运动 （5）
正压腿（跳换）
（6）
侧压腿 （7）
活动各关节
3、 游戏 名称：
转圈圈 1、
目的：
培养学生身体的反应能力 和动作的协调性与节奏感。
2、 方法：
教师立于圆心。
学生按逆时针行进。
当教师双手上举时， 学生做足尖步走； 教师手下举时， 学生做矮子步走； 教师右手侧举时， 学生面向圆心，向右做侧并步跳。
教师左手侧举时， 学生面向圆心，向左做并步跳。
3、 规则：
做动作中始终注视教师， 不得效仿他人。
4、 要求：
反应要快， 变换动作迅速无误。
教法：
教师边讲解边示范， 学生模仿， 后在统一口令下集体练习。
要求：
动作整齐统一， 充分活动各关节。
3 组织：
让学生手牵手围成一圈
教法：
教师边讲解边示范
要求：
学生认真听老师讲游戏规则
基 本 部 分 20~25 分左右 一、 教材内容 重点：
掌握动作路线、 方向、幅度、 节奏等。
难点：
动作与口令（音乐）
的衔接 1、
练习的第一个内容：
伸展运动 2、
练习的第二个内容：
扩胸运动 3、
练习的第三个内容：
踢腿运动 一、 组织：
各项内容采取的队形不同 教法：
1、 语言法 2、 直观法 3、 练习法 4、 完整与分解法
要求：
每一项都有具体的不同的要求。
易犯错误：
头部上的运动做不出来等 纠错方法：
多次强调并以改正 结 束 部 分 5 分 1、 放松游戏 2、 总结本节课情况 安排下节课内容，
布置作业。
3、 师生再见 1、 组织：
如图 教法：
讲解示范 学生模仿试做 要求：
在口令下统一做 放松游戏：
可以消除疲劳， 调整身心的作用。
3-5 的组织：
如图 1 教法：
教师讲， 学生听 要求：
认真听讲， 仔细领会 生理负荷预计
平均心率：
80~120 练习密度：
20%~30% 课 后 小 结
案